心理情感

春季白领多发失眠当心焦虑抑郁症

本文所属类别:[谈情说爱]来源:古方中医网 发布时间:2011-04-03 【字体:

  长期失眠多发生在职场人之中,往往因为工作压力大,担心任务无法完成等原因造成。古方中医疑难病研究所中医养生专业人士表示:调查显示:包括上海、深圳、广州在内的六城市普通人群失眠现状调查显示,我国成年人的失眠患病率为57%,约50%的失眠症患者伴有各种精神疾病。其中,工作压力较大的年轻白领患上“长期失眠”的几率最高。

  为什么白领易长期失眠?古方中医养生专业人士介绍年轻白领长期失眠90%以上皆是由焦虑、抑郁等情绪问题而引发的。据不完全调查显示,失眠者大都有类似的特点:性格敏感、多疑、犹豫不决、完美主义、爱担心、易焦虑等。

  另外,古方中医专业人士指出:由生活中的偶发事件引起的情绪急躁、焦虑、郁闷等,也容易造成短期的失眠。长期睡眠不足,大脑得不到足够的休息,会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象。有些失眠者的免疫力也受到很大程度的损害,最终引发高血压、溃疡病等严重的健康问题。

  古方心理专业人士指出,长期失眠中,很多职场女白领是因为生活中的偶发事件产生急躁、焦虑、郁闷等情绪,进而造成短期的失眠。焦虑抑郁症属中医“郁病”范畴。

  古方中医养生专业人士建议,短期失眠者适量做运动,转移注意力,促进身体血液循环,帮助身体恢复到正常生物钟状态,这些都有利于促进睡眠。我们首先是需要患者改变观念,相信身边的人,并进行自我调整,可以找朋友或身边信得过的人进行倾诉。若这些还不能起作用,就有必要向心理医生求助,在医生的帮助下进行心理咨询和调适。文章来源:古方中医网 求医问药专题

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