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更年期女性秋季易发脏躁怎么办

本文所属类别:[更年期保健]来源:古方中医网 发布时间:2012-05-08 【字体:

  更年期综合症使人们比较熟悉的一种病证,属于中医学"绝经前后诸症"的范畴,脏躁是指由精血亏虚导致脏阴不足,以妇女精神忧郁,烦躁不宁,无故悲泣,哭笑无常,不能自控为临床特征的病证。

  古方中医指出更年期综合症多由肾虚精亏、心脾不足、肝失调和等引起,而肝肾精血亏虚又是脏躁的一大致病因素,再加上秋季气候干燥,易耗伤人体津液,这就导致了更年期综合症妇女在秋季易发脏躁。

  俗话说一夏无病三分虚,秋季是进步的大好时刻。秋季尤其白露之后,天气渐凉,秋燥更加明显。可以根据需要适当进补一些,滋补肝肾,养阴生津之品。以达“阴平阳秘。精神乃治”之目的。秋燥之季,正常人尚且如此,对于更年期的妇女预防“脏燥”之证的发生是至关重要的。

  那么,更年期女性秋季该如何预防脏躁证呢?中医强调药食同源,能通过饮食调理而达到治疗疾病的目的是再好不过的了。古方中医为推荐三款药膳食疗,来帮助更年期女性有效预防脏躁症的发生,具体介绍如下:

  1.枸杞莲茶

  制法:枸杞子10克,白菊花3克,莲心1克,苦丁茶3克。上四味同放入杯中,用沸水冲泡,加盖闷1O分钟,即可开始当茶频频饮用。一般可冲泡3~5次。

  功效:滋阴清热,养肝益肾。

  2.柴胡当归粥

  制法:柴胡、香附、枳壳、白芍各9克,合欢花12克,当归、沉香、路路通、川芎各6克,粳米150克,白糖适量。将以上9味药放入沙锅中加水煎汁,去渣,汁留用;粳米淘洗干净。锅上火,加入适量清水,放入粳米烧开,用小火煮粥,粥将熟时,下入药汁和白糖,稍煮即成。 

  功效:疏肝理气,解郁宁神。适用于妇女更年期脾肾不足,精神不振,失眠多梦、食少便溏、腰酸痛等症。

  3.蒸百合枸杞

  制法:百合150克,枸杞子100克,蜂蜜适量。将百合、枸杞子加蜂蜜拌匀,同蒸至百合烂熟。每晚临睡前食用50克。

  功效:补肾养血,清热除烦,宁心安神。文章来源:古方中医求医问药专题

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