生儿育女

孕妇泡澡应注意什么

本文所属类别:[孕期保健]来源:古方中医网 发布时间:1996-03-31 【字体:
    泡热水澡是最简单的放松方法,但怀孕期间,在享受热水浴的时候,切记要把水温降低,而且泡浴的时间也要短一点。
  研究显示,在怀孕前3个月,如果让身体温度持续超过39℃以上,就容易造成发育中胎儿脊髓缺损,在怀孕第一个月,这种伤害的发生机会明显增高,所以水温应该尽量控制在38℃以下。
    如果怀孕的你经常躺在温暖的浴盆中放松自己,也不用太担心,因为在温度达到39℃时,你就会感到过热不舒服,自动起身离开热水。只要你不要在39℃时,你就会感到过热不舒服,自动起身离开热水。只要你不要在39℃的水中逗留超过15分钟,体温就不会升到对身体有害的程度。
    除了在沐浴的时候要注意水温外,剧烈运动也会令体温上升,所以建议孕妇做运动不要超过30分钟,尤其是在炎热潮湿的天气中,更要小心。至于蒸气浴,孕妇留在蒸气房内不要超过10分钟。

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