女性保健

中年女性怎么工作身体好

本文所属类别:[更年期保健]来源:古方中医网 发布时间:2012-12-06 【字体:

  男女体质有别,在工厂车间安排生产和分配任务时,要考虑到女工的生理特点。

  从形态学上看,女性的身长、体重、胸围等,都比男性低一些,再加上女性由于脂肪多沉着于腰部及下肢,重心比男性低。所以,女工不宜运动量过大。女性的肌力一般小于男性。据资料介绍,静态时,女性上肢肌力约为男性的l/2,下肢约为男性的1/3,躯干肌力约为男性的2/3,总行态肌力为男性的2/3,而且随着年龄的增长,女性动肌力比男性下降的较快,50岁时,女性的肌力仅为同龄男性的1/2。

  从身体结构上看,女性骨盆底较男性薄弱,所以,支持力不如男性。此外,女性因有子宫、卵巢、输卵管等内生殖器官位于盆腔内,易受腹压影响,这就构成了劳动时的特殊卫生要求。

  从血液、循环、呼吸系统生理机能方面来看,男女的差别更为明显。男性总血量为81.3毫升/公斤,女性则为61.2毫升/公斤;红细胞数和血红蛋白量,女性均低于男性,这表明女性血液的输氧能力不如男性。女性心搏出量也比男性小,男性肺活量大于女性。因此,在进行同样强度的体力劳动时,女性心跳次数与呼吸次数往往比男性多。如果女性从事超负荷的重体力劳动时,就要改胸式呼吸为腹式呼吸,腹压相应增高,这将影响骨盆内脏器官的血液循环和正常的生理位置。

  女工长期从事超负荷的体力劳动,会产生许多不良后果,如痛经、月经过多、闭经、子宫位置不正、附件炎、子宫脱垂等;孕妇如果承担过重的体力活,会导致流产、早产等。也有的女工造成慢性肌肉劳损,经常感到疲劳不堪,影响身体健康。

  因此,在生产劳动中,除领导要合理安排外,女工自己也要注意量力而行。 

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