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冬天养生热水泡脚的好处

本文所属类别:[足疗]来源:古方中医网 发布时间:2012-12-18 【字体:

  足浴保健疗法是足疗诸法中的一种,是通过水的温热作用、机械作用、化学作用及借助药物蒸汽和药液薰洗的治疗作用,起到疏通奉理,散风降温,透达筋骨,理气和血,从而达到增强心脑血管机能、改善睡眠、消除疲劳、消除亚健康状态、增强人体抵抗力等一系列保健功效。

  冬至将至,这意味着气温明显下降,天气会越来越冷,有些人一到冬季就会手脚发凉,那么这时候如果能有一盆热水泡泡脚就更舒服了,冬季泡脚不仅缓解可以缓解脚凉,而且还有很多的好处,具体如下:

  冬天养生热水泡脚有助睡眠

  热水沐足可以使副交感神经兴奋,兴奋的副交感神经有助于缓解紧张情绪,使身心得以充分放松,所以经常看见很多接受沐足的人士在沐足时呼呼大睡,清醒者也会昏昏欲睡。失眠与精神紧张、脑动脉硬化导致大脑缺氧密切相关,沐足可以使之得以改善而有助于睡眠。

  冬天养生热水泡脚缓解疲劳

  人在劳累了一天之后,用热水泡泡脚,会感觉很舒服,好像批量也有所缓解了,这是因为足部是人体经络分布最丰富的部位之一,同时也是全身神经数目最为丰富的地方。在热水浸泡的过程中,水温对足部穴位的温热刺激,可以使气血流行顺畅、脏腑精气充盈,同时血管扩张,组织养料供应充分,代谢废物清理彻底,受热的大脑代谢也十分活跃,也可能分泌一些令人愉快的物质。

  冬天养生热水泡脚缓解头痛

  许多头痛的原因是神经紧张、血管痉挛,沐足在舒张外周血管的同时,也舒张大脑的血管,加上交感神经的放松,大部分头痛会得到缓解。

  冬天养生热水泡脚促进损伤康复

  双腿运动性疾患,如膝关节退行性变、腓肠肌损伤、足关节扭伤、跟骨炎(足跟痛)等,对于这些运动或老化引起的病变,只要不是急性期,都可以通过沐足促进损伤康复。但膝关节退行性变、跟骨炎等慢性疾患需要持之以恒,有时需要较长的时间才起效。足部皮肤、汗腺的疾患 如脚癣、脚臭、脚干裂、冻疮、脚汗过多等,经常沐足可达到清洁、滋润、温通、收敛的效果,可促进好转或痊愈。

  中医提醒:另外,沐足对感冒、颈椎病、鼻炎、支气管炎、神经官能症、下肢浮肿麻木、四肢不温、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、中风后遗症、四肢厥冷症、血栓闭塞性脉管炎、闭经、小儿麻痹后遗症等,也有一定的辅助治疗作用。

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