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女性手脚冰凉按摩哪里能好点

本文所属类别:[百病推拿]来源:古方中医网 发布时间:2012-12-19 【字体:

  手脚冰凉是不少年轻女性都会遇到的麻烦,中医认为怕冷女性手脚冰凉是由于体内阳气虚弱所致,那么,女性手脚冰凉按摩哪里能好点?

  治疗女性手脚冰凉,中医治疗原则主要在于疏通经络、活血化淤、改善血液循环和新陈代谢。每天泡完脚以后,还可做穴位按摩。女性手脚冰凉按摩哪里能好点?推拿按摩涌泉、百会、足三里等穴位,经常做做或用艾条灸一灸,可以帮助改善手脚冰冷症。具体如下:

  涌泉穴是肾经的首穴,取穴时,可采用正坐或仰卧、跷足的姿势,涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。推搓涌泉穴俗称“搓脚心”,它是我国流传已久的自我养生保健按摩疗法之一。

  定位百会穴时采用正坐的姿势,穴位在人体的头部,头顶正中心。或以两眉头中间向上一横指起,直到后发际正中点。用手掌按摩百会穴,每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈,每日2~3次。

  足三里穴,位于外膝眼下4横指、胫骨边缘。找穴位时左腿用右手,右腿用左手,以食指第二关节沿胫骨上移,至有突出的斜面骨头阻挡为止,指尖处即为此穴。

  中医提醒:以上方法首次使用建议在中医师的指导下进行,如果是某些疾病如雷诺氏病硬皮病等引起的女性手脚冰凉,尚需要配合中医中药治疗,效果满意。

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