女性保健

更年期的精神卫生(45~55岁)

本文所属类别:[更年期保健]来源:古方中医网 发布时间:2013-02-05 【字体:

  更年期属中年后期、老年前期。其心理特点受内分泌影响较大。更年期的精神卫生尤为重要。

  更年期对女性影响尤为明显,因丧失青春和性的满足而发生情绪变化,在对待自己的事业、生活和夫妻关系上易产生自我中心或自卑感,有妒嫉猜疑倾向,易被激怒,易受暗示,心境易于变坏。

  故更年期应保持家庭的和睦,保持工作和人际关系的稳定和谐,做力所能及的工作,花一定时间在文娱体育活动上,以减少衰老降临的意念,参加必要的社会活动,要充分自我肯定,但又要有自知之明,正确看待自己的过去,乐观地瞻望自己的将来,这样才能使生活丰富充实,精神振奋,心情舒畅,把生活中的不满情绪降到最低程度。

  更年期只有保持良好的心理状态,才能抵御更年期有害心理因素的袭击。

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