男性保健

节后上班防感冒怎么做好

本文所属类别:[烟酒男人]来源:古方中医网 发布时间:2013-02-16 【字体:

  往年春节过完,天气也转暖了,但身边不少同事朋友却“意外”地患上了感冒,中医对此表示,假日里透支精力的人群上班后要注意调整好作息,除此之外,还提供了一些简单的方法来 帮助您对抗感冒

  1、冷水洗脸防感冒

  中医建议,如果一旦家中或单位里有感冒的患者,自己也首先要做好预防工作,建议可泡些桑叶、菊花、藿香、锦茵腾、荆芥等清凉降火的药物当茶喝,同时少吃辛辣上火的食物,适量运动,以提高自身免疫力。

  而对于上班族,勤洗手、勤换牙刷、脚部注意保暖都是预防感冒的小窍门。据研究结果表明,感冒病毒在手上能存活70个小时。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔时会将病毒沾在手上,健康人若与患者握手或在公共场所接触了患者触摸过的物品,手上就会带有感冒病毒。同时,人体的脚部对温度比较敏感,如果脚部受凉,会反射性地引起鼻黏膜血管收缩,使人容易受感冒病毒侵扰。另外,大家还可以尝试用冷水洗脸预防感冒。

  2、按摩经穴防感冒

  中医说,按摩经穴也可防治感冒。不过,按摩时须注意穴位要正确、动作要轻缓;每天早晚各按摩一次,每次三五十下。

  按揉太阳穴:太阳穴在眉梢与外眼角中间向后约1寸凹陷处。用两手中指分别按住左右太阳穴按揉。

  推摩双颊:用手掌向上推摩两侧面颊,推摩轨迹如一个“O”字型。

  刮擦鼻旁:用两手拇指沿鼻梁两侧自上而下刮擦。

【求医问药】