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产后失眠怎么办好

本文所属类别:[产后保健]来源:古方中医网 发布时间:2013-02-17 【字体:

  产后失眠是指产后气血双亏、精神紧张引起的不寐,亦常为其他疾病的兼症。产时、产后失血过多、气耗血伤,心失血养,心神不安而失眠;或产妇平素精神忧郁,心虑胆怯,产后受惊所致。

  中医指出产后失眠的主要症状为失眠心悸、少寐多梦、面色无华、目眩头晕、身倦嗜卧、纳呆。产后失眠怎么办好?介绍如下:

  【指压要领】

  (1)患者取仰卧位,术者先指压印堂、百会3~5分钟,用力要轻而柔和。

  (2)紧接上法,术者指压神厥、气海、关元3~5分钟。

  (3)术者指压涌泉3~5分钟,用力轻而柔和。

  (4)患者俯卧位,术者用掌根揉在脊柱或脊柱两侧,自上而下操作3~5分钟,用力要轻而柔和。

  【特别提示】

  (1)俗话说“睡眠先睡心”。睡眠时要心静,不能乱想,努力排除杂念。

  (2)产后失眠多为血虚,应在指压的同时,配合服用些补虚类的中药或补血的食品。

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