男性保健

男性脱发怎么办好

本文所属类别:[男性健康]来源:古方中医网 发布时间:2013-02-20 【字体:

  脱发的病因中医认为血虚不能随气营养肌肤,以致腠理不密,毛孔开张,风邪乘虚侵入,风盛血燥,头发失荣,发枯而脱,此外,情绪抑郁,劳伤心脾,影响生化之源,也有关系。

  一般人都认为男性脱发多于女性,这其实是由于女性理发(指剪短头发)的频率低于男性而形成的表面现象,男性大可不必将这一问题当作性别缺陷。

  大多数男性脱发自鬓角和头顶开始,有些人十几岁就开始脱发,但即使秃得再厉害,头上也会留下一圈头发,只有极少数人头发全部脱光。12 ~ 40岁的男性常会出现局部小面积脱发现象(斑形脱发,也就是俗称斑秃),但大多数会重新长出头发。大病后的两三个月内,也有脱发的可能。

  精神压力过度是导致脱发的常见病因。精神紧张、忧郁、恐惧或严重失眠等均能致使神经功能紊乱,毛细血管持续处于收缩状态,毛囊得不到充足的血液供应,而头皮位于人体的最上端,因而头发最易脱落。如果压力持续,再加上心理素质较弱,症状就更严重了。

  精神因素还会严重地影响头发的生长周期,长时间的视力疲劳、精神压力过重、神经过度紧张、急躁或忧虑情绪、熬夜等,均可导致头发生长周期缩短,出现脱发现象,导致早秃。常见如考试后脱发以及一些担负重大责任的单位负责人或伸入的脱发。

  贫血、营养不良、急性高热、感染性疾病或长期肝病,会影响头发的生长与色泽,甚至使毛母细胞正常分裂被抑制,而使毛发处于休止期,出现头发脱落。

  许多药物会损伤头发。免疫抑制剂、化疗药物、砷剂等药物可致脱发,长期服用抗菌素和止痛片,易出现头发细短、脱落的现象。部分营养补剂中含有兴奋剂,长期使用易使头发受损。普通的药物例如抗抑郁药、高血压药都可导致脱发,转用别种药物可缓解脱发症状。至于治疗癌病的化疗,也会引致脱发,这是由于化疗会杀死癌细胞以及其他任何快速分裂的细胞,包括处于生长期的发根细胞,所以便会有约九成的头发脱落。当化疗停止后头发会逐渐重新生长。

  由于偏食等因素而引起的营养不良,以及因消化不良、慢性消耗性疾病而致营养不均衡或吸收障碍,也会导致头发的正常生长被抑制而进入休止期,并出现头发稀疏、枯焦、早白或脱落。食糖或食盐过量、蛋白质缺乏、缺铁缺锌、过量的硒等,以及某些代谢性疾病,也是头发脱落的原因。

  另外,不好的生活习惯也会严重影响男性的头发质量。整天戴帽会压迫头皮血管,影响血液循环。尤其在炎热夏季,帽子妨碍通风,久之易使头发脱落。

  酗酒过度会导致胃肠疾病,从而影响蛋白质、维生素等营养素的消化与吸收;酒中所含防腐剂对毛发的健美也有很大的负面影响。经常饮用碳酸类饮料会对肠胃产生刺激,引起消化功能紊乱,影响营养素的吸收,也会导致脱发。

  过度的运动也会影响头发的健康,会出现毛发柔细并导致脱发。

  长时间生活在空调房间,可致头皮屑增多和脱发。

  其实除非是伤疤造成的脱发以外,大多数脱发还是有希望挽回的,且无需过于依靠医药,只要加强日常保养即可。首先是不用尼龙梳子和头刷。尼龙梳子和头刷易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。

  勤洗头

  洗头的间隔最好是2~5天。洗发的同时需边搓边按摩,既能保持头皮清洁,又能使头皮活血。不用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强,易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂,或根据自己的发质选用。

  戒烟

  吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长。

  节制饮酒。白酒,特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发。即使是啤酒,葡萄酒也应适量,每周至少应让肝脏“休息”两日,即停止饮酒。

  消除精神压抑感

  精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。对男性来说,生活忙碌而又保持适当的运动量,头发会光彩乌黑,充满生命力。相反,生活越是紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高。因此,经常进行深呼吸,散步,做松弛体操等,可消除当天的精神疲劳。

  慎重使用吹风机

  吹风机吹出的热风温度达100摄氏度,会破坏毛发组织,损伤头皮,因此要避免经常使用。

  多食蔬菜,防止便秘

  要常年坚持多吃谷物、水果。如蔬菜摄入减少,易引起便秘而“弄脏血液”,影响头发质量,得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

  空调要适宜

  空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

  注意帽子、头盔的通风

  头发不耐闷热,戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气,容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛,引起脱发。所以要整理好帽子、头盔的通风,如垫上空心帽衬或增加小孔等。

  经常注意这些小问题,脱发带来的种种烦恼就会逐渐消除,因为你又很“茂盛”了。

【求医问药】