除了疾病因素外，精神压力过大也可以引起耳鸣，进行穴位刺激可以有效缓解症状。
　　听会穴
　　位置：耳垂前的凹陷处，左右各一。
　　方法：用拇指指尖对穴位进行垂直按压，每次5秒钟。直到症状缓和为止。只可刺激耳鸣一侧的听会穴。
　　下关穴
　　位置：位于耳前两指的位置，即张大口时隆起、闭上口时的凹陷处。
　　方法：用中指稍微加力按揉至酸胀，每次持续30秒钟，反复多次。
　　中医建议：在日常饮食中应多吃富含维生素D、铁、锌等元素的食物能有效预防耳鸣，这类食物主要有瘦肉、豆类、木耳、紫菜、蘑菇，各种绿叶蔬菜、萝卜、西红柿等。