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什么是气功“六字气诀”?有何功效?

本文所属类别:[气功养生]来源:古方中医网 发布时间:2018-02-24 【字体:

六字气诀是运用呼吸吐纳治疗五脏疾患的一种功法,具有消壅行滞的治疗功能。宋代《圣济总录》指出:“若五脏三焦壅即以六气治之。”又说:“大抵六字泻而不补,但觉壅即行,本脏疾已即止。”从现在所能见到的最早记载六字气诀的文献《养性延命录》(梁陶弘景撰)看,其出自《服气经》、《明医论》等医学养生著作。陶氏引《服气经》说:

凡行气,以鼻纳气,以口吐气……纳气有一,吐气有六。纳气一者,谓吸也;吐气六者,谓吹、呼、唏(嘻)、呵、嘘、呬,皆出气也。

六字气诀就是指此六种呼气方法而言,又称六字诀。不难看出,本法是在“吹呴呼吸,吐故纳新”的基础上发展起来的,《庄子·刻意》之所述,可谓六字气诀之嚆矢。

《服气经》认为,“委曲治病,吹以去热,呼以去风,唏以去烦,呵以下气,嘘以散滞,呬以解极”,有散滞去壅之功。《明医论》更进一步将六字呼气诀与脏腑相配合,以祛其壅滞。认为心脏病有冷、热之异,可分别运用吹气、呼气以祛之;肺脏有病,胸背胀满,可嘘气以祛之;肝病眼痛愁忧不乐,可呵气以祛之;脾病身痒疼闷,可唏气以祛之。方法是“依常以鼻引气,口中吐气,当令气声遂字吹、呼、嘘、呵、唏、呬吐之”,只要“用心为之,(病)无有不差”。此法在唐代之前已为释、道家们所采用。释家如隋时的《修习止观坐禅法要》、《摩诃止观》等;道家除《养性延命录》外,尚有传说是华佗传于吴普的《太上老君养生诀》及唐《千金要方》等。诸书均谓能疗五脏各种实证,但六字所主治之脏腑病证,则各书互有出入:一类以《养性延命录》所引《明医论》为准;一类则从《太上老君养生诀》之说。宋以后各书如《圣济总录》、《太上玉轴六字气诀》、明《修龄要旨》、《寿世保元》等均以后者为准,趋向统一。

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