幼儿

宝宝吃高汤泡饭对身体的危害

本文所属类别:[1-2岁]来源:古方中医网 发布时间:2018-04-10 【字体:

吃饭,关乎宝宝的身体发育,永远是家长们关心的“头等大事”。胃口好的宝宝还好,家长比较省事,不用操心宝宝吃的少营养不良的问题;胃口不好的宝宝,家长就比较头疼。于是,宝妈们各显其招,想尽办法让宝宝多吃。“汤泡饭”就是很多家长比较喜欢的方式。

用鸡肉,鱼肉或者排骨熬出来的高汤,泡着米饭给宝宝吃,对宝宝来说比较容易吞咽,而且又鱼有肉有菜,家长也觉得这种方式对宝宝来说很有营养。那么,汤泡饭真的适合宝宝吃吗?宝宝吃汤泡饭的危害是什么?

不利于咀嚼功能的锻炼

汤泡饭比较软,宝宝不用咀嚼几下就可以吞咽下去,但同时会因食物咀嚼不充分而减少唾液的分泌。唾液分泌过程可清除和冲洗附着于牙齿及口腔的食物残渣,唾液中还有些溶菌酶,有一定的杀菌、抑菌作用,这些对于预防龋齿和牙周疾病有重要作用。另外,咀嚼运动可以促进牙、颔、面的正常发育,促进局部血液循环及淋巴回流,增强代谢。

影响身体的发育和成长

都知道汤泡饭是要把米饭和汤放在一起,这些汤汤水水的到了肚子里会很容易产生饱腹感,可是都知道汤是虚的,过不了多久孩子就会把汤消化完。孩子小的时候并不知道什么时候是饿了,什么时候是饱的,也肯定不会告诉大人,他饿了。时间长了对身体的生长和发育很不利!

伤害宝宝的消化系统

吞食泡饭减少了咀嚼动作,也会相应地减少咀嚼的反射作用,引起胃、胰、肝、胆囊等分泌消化液的量减少。而没有经过细致磨碎的食物大颗粒直接进入消化道,需要消化器官分泌更多的消化液,并获得更多的能量来进行消化。

汤泡饭易造成积食:汤泡饭易于吞咽,有很多孩子在吃饭时经常大口摄入汤汁,会导致大量的汤汁冲散胃液,加上进入肠胃的食物又咀嚼、研磨的不够细,导致孩子消化不良、形成积食,最终影响孩子食欲。

对健康起不到任何帮助

都知道饭前喝汤是一种健康的饮食方式,可是汤泡饭却打破了这种饮食方式,吃汤泡饭和饭前喝汤完全是两种概念。饭前喝汤可以润滑肠道,帮助胃部消化食物,可是汤泡饭是汤和饭同时进入胃部,起不到一点润滑肠道的作用。

所以宝妈不要长期给宝宝吃汤泡饭,以免他养成吃汤泡饭的习惯。即使真的要吃,也应该告诉宝宝,完全咀嚼消化了再吃。细嚼慢咽切忌狼吞虎咽。这样食物中的营养才可以被完整的吸收。最后希望所有的宝宝都可以吃健康的食物,健康的长大!

那么,如何让不爱吃饭的孩子原意吃饭呢?将米饭蒸得松软些,不要太干太硬,做些好看的造型,去吸引孩子吃饭。

宝宝一般从6个月开始添加辅食,辅食要从单一到多种,从稀到稠,逐渐添加。由稀到稠也是逐渐锻炼宝宝的吞咽和咀嚼能力的过程。

宝宝一开始吃辅食,有时会将菜泥吐出来或被噎到,妈妈不要着急。这是因为宝宝还没有形成吞咽的条件反射,不会让牙齿和舌头“亲密合作”。让宝宝小口吃,多试几次就可以了。

1岁以后,宝宝完全可以自己吃饭了。让宝宝逐渐适应软饭,直至和父母吃一样的米饭。让宝宝学吃饭,父母一定要有耐心,不要强迫宝宝吃饭。被宝宝拒绝的食物,改天再尝试,或者换一种做法。同时,为宝宝准备专用的儿童餐具,吸引宝宝的兴趣,让宝宝“自由发挥”,充分咀嚼。