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宝宝口干舌燥 总上火怎么办?

本文所属类别:[3-6岁]来源:古方中医网 发布时间:2018-02-04 【字体:

冬天气候干燥,宝宝容易出现口干舌燥、鼻子出血等上火症状。

致其上火的原因可分为内因和外因两种,宝宝进食太多肉类、太浓的牛奶、太甜的饮料、零食等都属于在补充高蛋白质,这就是火的来源,此为外因;宝宝消化功能还未健全,肠胃尚处于发育阶段,若摄入过多营养物质也会造成消化不良,积食化热导致上火此为内因。山东淄博古方中医疑难病研究所中医预防宝宝上火:

1.多喝水  

宝宝一天喝多少水,可以定一个量,并且定时喂或提醒他自己喝。一般来说,冬天宝宝每天需5~8杯水。此外,也可以让宝宝多吃苹果、梨等水分充足的水果用以补充水分。

2.多吃清淡食物  

吃太多盐分食物容易导致体内水分脱失,特别是热量太高的油炸食物。所以平时就给宝宝多吃一些新鲜蔬菜。

3.少食刺激性食物 

像花椒、辣椒、韭菜、葱、蒜、姜等都属于辛辣刺激食物。平时可以用乌梅甘草汤、金银花、白菊花等代替茶喝,如果宝宝还在母乳喂养阶段,那妈妈们就少吃刺激食物或者不吃。

4.适当吃些银耳羹 

银耳羹能有效预防鼻子出血,但不太容易消化,适合大一点的孩子吃。

5.保护好口腔  

唾液分泌可起到滋润口腔作用,所以可以想办法让宝宝增加唾液分泌,比如给其喝酸梅汁、柠檬汁等,当然也要记得培养宝宝饭后刷牙的习惯,让口腔保持清新,防止盐分吸收口腔水分。

6. 饭前先喝碗清汤  

清汤能稀释菜的盐分,有利体内水分保持。

7. 鼻孔保持湿润  

经常用棉签沾生理盐水滋润鼻腔,有助宝宝睡觉时鼻子通畅。此外,室内空气也要经常湿化,让宝宝多呼吸新鲜空气。

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