幼儿

夏季宝宝食积吃什么

本文所属类别:[3-6岁]来源:古方中医网 发布时间:2019-07-18 【字体:

夏季宝宝容易食积,对于脾胃功能尚未发育完善的宝宝来说,喝点白萝卜汤再好不过了。很多是家长勉强孩子进食引起的,其实,随着节气变化,人体的脾胃会自然调节,夏天少吃点,可以减轻胃肠负担,只要孩子吃得不算太少,就是正常的。

万一宝宝出现了食积,胃口不开,也有好办法,用长长的白萝卜给孩子熬汤喝,可以帮助消化、通大便。

食积又称积滞或消化不良,是由于喂养不当,进食无节制,过多吃零食,引起胃肠道消化和吸收功能障碍。有积食的小儿表现胃口不佳、口臭、舌苔厚腻,大便呈臭味,含有不消化食物残渣,病儿有时伴暧气、呕吐、大便秘结、腹部隆起、睡眠不安、磨牙、夜间常有惊哭。如不治疗,久而久之,可引起体重下降, 发育不良。

对小儿食积,首先应重视预防,要调节饮食,注意避免吃巧克力、油煎食品等脂肪过高的饮食以及过多地吃糖果,饮食需定时,多吃含有丰富维生素、矿物质的各种蔬菜。鱼、蛋、精肉、豆制品等含有质量较高又易消化的蛋白质,是小儿较好的食品。

民间常用单方治疗小儿食积,如用山楂炭15克,陈皮3克,鸡金炭3.5克,共研细末,加水及糖适量调匀,隔水蒸熟,每次服两小匙,1日三次,一般服7天左右可见效

宝宝夏季饮食一定要清淡,多吃一些健脾利湿的食物,用山药、莲子、薏苡仁熬粥喝。还可以适当多吃点酸味的食物,如山楂糕、果丹皮等。

此外,家长在家里可以给孩子做个“简易版”的捏积,顺着孩子的后脊梁骨上下搓个三四十下,也有很好的帮助消化的作用。还可以用一个手掌盖住孩子的肚脐,按顺时针、逆时针方向各按摩三四十次。最好配合按揉足三里穴(它是胃经的主要穴位),用大拇指即可,按三四十次左右,直到按揉处微微发红。