幼儿

半年没看电视孩子近视还加深的原因

本文所属类别:[6-11岁]来源:古方中医网 发布时间:2018-05-01 【字体:

孩子在家都已经半年不看电视了,全家人都陪着不看。可为什么他的近视还在加深?

最新数据显示,目前中国近视患者人数多达6亿人,高中生和大学生的近视率都已超过70%,小学生近视率也接近40%。许多家长意识到近视的害处,在日常细节中处处注意,但在日常生活中,却存在着一些可能被忽略的护眼细节。

眼睛没闲着

孩子的眼睛是不会闲着的,除非是去户外活动了。在家里没有看电视,但是不是去看书、玩手机了呢?这些活动照样是在用眼。

户外活动

现在的孩子学业负担重,课间往往在课室继续学习。并鼓励家长在上课后特别是周末假期让孩子们在户外活动。户外活动组的学生近视发病率明显降,低近视进展也会变慢。

拿笔姿势

孩子执笔位置太靠前,手指遮挡了笔尖,要斜着头看书本才能看得到自己的字迹,久而久之也容易影响视力。

灯光影响

在灯光非常昏暗的情况下读书,这个也是不可取的,昏暗的环境会让人觉得看书非常的吃力,眼睛也更容易疲劳,所以就更加的损伤视力。

晚上经常开小夜灯睡觉,家长为了方便照顾孩子,担心孩子晚上自己睡会害怕等。貌似一个很平常的习惯,但是对孩子的视力却有很大的影响,长期下去也会影响孩子的睡眠质量。

冬天给孩子洗澡时,习惯用浴霸取暖。浴霸的光非常的强烈,如果孩子的眼睛直视,直接会对孩子的视力造成损伤。

用手机拍照时,会带闪光灯。因为拍照时,眼睛都是要看镜头的,直视镜头,就会对着闪光灯,这也起很伤视力的行为。

用眼卫生

活泼好动是小儿的特点,他们对外界事物总是充满好奇,因此父母要教育孩子养成良好的卫生习惯,勤洗手,不要用脏手揉眼睛。防止沙尘等物落入眼睛。

告诉孩子在细小灰尘落入眼睛时,马上轻轻眨眼,让泪水将灰尘冲出。如有草屑、小虫 等落入,应马上闭眼,并求助大人,将上眼皮翻开,然后用干净手绢、脱脂棉等将其擦出或用清水冲洗出。

带孩子去水上乐园游玩,要注意水池的水是否达到卫生指标。在夏天,光线过于强烈,要防止孩子的眼睛被紫外线刺伤,在外出时最好给孩子戴上遮阳帽等保护眼睛。

饮食注意

父母在注意孩子全身营养的同时,还要注意孩子眼睛的营养,五谷杂粮、荤素搭配,多吃青菜,不要偏食。如食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病,食物中缺乏微量元素铬和钙,容易患近视。适当的饮食有助于治疗眼病。平时可适当进食猪肝、羊肝,少吃辛辣油腻食品,有助于眼睛的保护。注意进食过多的甜食易患近视眼,因此适当控制甜食的摄入量,有利预防近视。

当饮食长期缺乏维生素A或胡萝卜素摄取,或出现眼睛干涩、不舒服(如:泪水分泌量变少、眼睛不再水汪汪)时,建议您不妨在饮食中,添加含丰富维生素A及胡萝卜素的食物,如:动物性来源的动物肝脏、蛋黄、牛奶与奶制品,以及植物性来源的黄绿色蔬果如:花椰菜、南瓜、红萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红薯、木瓜、芒果等。

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