幼儿

儿童减肥不要通过减肥药

本文所属类别:[6-11岁]来源:古方中医网 发布时间:2019-06-02 【字体:

巴基斯坦一名10岁的小男孩被认为是世界上最胖的小孩,年仅十岁的他体重超过31英石(约合197公斤),他六岁时的饭量就是四个人的饭量了,每次吃完饭后他都无法站立,如果没有人搀扶,他一次最多只能走三步。为了挽救他的生命,他必须接受减肥手术。

中国有12%的肥胖儿童,而且儿童肥胖的危害非常大,父母们要从小预防儿童肥胖,帮宝宝实施健康有效的儿童减肥方法。可是,不恰当的减肥方式对孩子伤害很大。儿童肥胖患者千万不要通过减肥药来减肥,药物要经肾脏排泄,乱吃药会引起肾脏的损伤。减肥的最好方式是改善生活方式,控制饮食。

给小孩减肥需要我们大人从衣、食、睡、行各个方面给予协助、监督,需要耐心和坚持——小孩和大人不一样,没有比较强的自控力和自我监督能力;而且要有这样的意识——小孩子在长身体,减肥这件事需要日积月累、慢慢进行,不可急躁;坚持一段时间就会有效果的。

爱吃零食是孩子的天性,他们身体代谢快,活动相对消耗大,所以肚子也饿得快,但是不能选择饼干、蛋糕、点心等高热量、营养价值单一的食物。

所以建议孩子即使是减肥期间也按照三餐两点的饮食模式来安排,即保证三餐的正常饮食外,可在上午10点左右和下午4点给孩子吃一些酸奶或者水果比较合适。

减肥药、针灸、埋线、酵素、手术等等,切恶用在孩子身上,减肥是小,伤着孩子身体是大。父母面对那些吹嘘得神乎其胡的减肥广告时,一定要保持清醒理智的头脑。

正常的作息时间才可能有健康的身体;不正常的作息时间会导致生物钟混乱、不仅容易肥胖、健康也会出现问题。大人要以身作则,带领孩子在正常的时间内休息,不要熬夜。

控制饮食毕竟只能防止新的脂肪堆积,而要减掉身体原有的脂肪,关键得依靠锻炼来消耗。小孩子多参加户外活动,不仅能补充维生素D,强壮骨骼,还能培养爱运动的好习惯。