芒种节气 人懒散疲倦怎么办?中医调理
道教炼外丹术
什么是辟谷
芒种节气 人懒散疲倦怎么办?中医调理
道教炼外丹术
什么是辟谷
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养生文化

养生和生活的关系决定了养生观点的多面性。那么,什么是养生?为什么要养生?如何养生?让我们从养生文化中,领略养生文化的悠久历史和丰富内涵,以及无限极健康理念深厚的文化渊源。中医养生主要有预防观、整体观、…[详细]

名人养生

武侠小说泰斗金庸先生如今已经92岁高龄了,年至耄耋,虽然头发花白,但金老先生身板硬朗、思维敏捷,看上去神采奕奕。他的养生秘诀不仅仅是“身”的保养,更重要的是养心怡神。…[详细]

情志养生

春节是冬春交接的季节,但养生保健、健康管理应从冬季开始,《黄帝内经·四气调神大论》中记载:“冬三月,此谓闭藏,早卧晚起,必待日光,此冬气之应,养藏之道也。逆之则伤肾,春为萎厥,奉生者少。”明确提出冬季…[详细]

家居养生

冬天干燥,使用加湿器的逐渐增多。有些人为了防止电器干燥产生静电,会将加湿器放在电视柜或电脑附近,可是湿度过大不仅使电视柜受潮而长霉斑,还会影响电脑和电视机的绝缘性能,出现高压打火的现象;还有人为了让湿…[详细]

运动养生

“从中医的角度来说,一个长期在寒冷的北方生活的人,为了避寒突然来到南方,容易导致失眠、上火。”中医专家解释说,这是因为中医讲究天人相应,一年四季有春夏秋冬的交替,人体阳气也有升、长、收、藏的变化。“冬…[详细]

气功养生

拳术,是以修炼内气、展放外形和提高机体收缩功能为目的,蕴含着吐纳、导引、坐功、睡功等多种内功。操练之时,缓缓运气,上至巅顶,下至涌泉。手之出入,足之进退,身之左旋右转,练成一气,最终气沉丹田。久之,则…[详细]

经络养生

《黄帝内经》曰:“阳气者,若天之与日,失其所,则折寿而不彰。”“阳气者,精则养神,柔则养筋”。阳气是命门真火,生命的根基和原动力。所以《易经》讲:大哉乾元,万物资始!通俗讲:有了太阳才有了生命,阳气就…[详细]

药膳养生

民间素有霜降进补的讲究,俗语称“一年补透透,不如补霜降”。可见,这个时节的进补养生很重要。中医强调进补前一定要调理好脾胃,只有脾胃的消化和运化功能足够强,进补的好东西才能真正为人体吸收和利用,否则“虚…[详细]

养生之道

气郁了会导致心情烦闷、郁郁寡欢、提不起劲。因此,身心劳累并不一定意味着身体“虚”了,需要辨证看待。不过,如果长期不良的生活习惯放任不管,久而久之,就有可能造成身体某些方面的虚,进而形成虚的体质。不健康…[详细]

养生健康

市民在贪图口腹之欲的同时,不要忘记饮食保健,同时注意作息时间,适当锻炼,才能健康过大年。现在很多现代人的过年方式是不健康的,这种不健康,既包括心理层面的,也包括身体层面的,结果就是本来可以让身心得到调…[详细]