芒种节气 人懒散疲倦怎么办?中医调理
道教炼外丹术
什么是辟谷
芒种节气 人懒散疲倦怎么办?中医调理
道教炼外丹术
什么是辟谷
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养生文化

养生和生活的关系决定了养生观点的多面性。那么,什么是养生?为什么要养生?如何养生?让我们从养生文化中,领略养生文化的悠久历史和丰富内涵,以及无限极健康理念深厚的文化渊源。中医养生主要有预防观、整体观、…[详细]

名人养生

捶背比较适合中老年人,可舒筋活血,使肌肉放松,防止慢性腰痛和腰肌劳损。能促进血液循环,改善皮肤营养,加速背部皮肤新陈代谢。可安神宁心,对中老年人所患多种慢性病具治疗作用。捶背手法要均匀,着力要有弹性,…[详细]

情志养生

“日咽唾液三百口,一生活到九十九。”唾液从口腔壁涌出后,经舌根、咽喉,肺转肝脏,进肾经,贮于丹田,再化津还丹,遂成精气。起到和脾健胃润泽四肢五脏,强肾补元,滑利关节补益脑髓的作用。…[详细]

家居养生

冬天干燥,使用加湿器的逐渐增多。有些人为了防止电器干燥产生静电,会将加湿器放在电视柜或电脑附近,可是湿度过大不仅使电视柜受潮而长霉斑,还会影响电脑和电视机的绝缘性能,出现高压打火的现象;还有人为了让湿…[详细]

运动养生

“从中医的角度来说,一个长期在寒冷的北方生活的人,为了避寒突然来到南方,容易导致失眠、上火。”中医专家解释说,这是因为中医讲究天人相应,一年四季有春夏秋冬的交替,人体阳气也有升、长、收、藏的变化。“冬…[详细]

气功养生

拳术,是以修炼内气、展放外形和提高机体收缩功能为目的,蕴含着吐纳、导引、坐功、睡功等多种内功。操练之时,缓缓运气,上至巅顶,下至涌泉。手之出入,足之进退,身之左旋右转,练成一气,最终气沉丹田。久之,则…[详细]

经络养生

《黄帝内经》曰:“阳气者,若天之与日,失其所,则折寿而不彰。”“阳气者,精则养神,柔则养筋”。阳气是命门真火,生命的根基和原动力。所以《易经》讲:大哉乾元,万物资始!通俗讲:有了太阳才有了生命,阳气就…[详细]

药膳养生

春天正是肝气最足、肝火最旺的时候,这个时候的人是最容易发火的,如果再不注意休息的话,那么就会严重影响我们的身体健康。除此之外,肝胆是相呼应的,肝脏的火气是要借助胆经的通道才能往外发散。…[详细]

养生之道

民间还有在清明挖食葳蕤的习俗。葳蕤,又叫玉竹,有的地方则干脆称之为竹叶参,当作补身的佳品。葳蕤是一种中药,李时珍在《本草纲目》中说它是主治“风湿自汗灼热,及劳虐寒热,脾胃虚乏,男子小便频数,失精…[详细]

养生健康

人自出生之日起就意味着死亡的开始,生长壮老已是不可抗拒的客观规律。如何对待死亡,这是一个不可回避的话题。有的人能够正确对待,泰然处之;有的人则惧怕不已,惶惶不安。人民的好干部焦裕禄,明知自己患的是不治…[详细]