跑步岔气疼痛的解决办法
芒种节气 人懒散疲倦怎么办?中医调理
道教炼外丹术
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养生文化

季节更替,不知不觉之中早已冬去春来。不少人都知道,春季养生要重点关注肝脏的养护。但你或许不知道的是肝开窍于目,所以春季养肝护眼也是必不可少的。那么在春季,怎样养肝护眼呢?…[详细]

名人养生

郑板桥是清代著名书画家,享年73岁,在他那个时代算是高龄,这说明他养生有道归纳起来就是:黎明即起吃白粥一碗,不用粥菜;饭后散千步;默坐有定时,每日于散学后静坐片刻;遇事勿恼怒;睡后勿思想。…[详细]

情志养生

广场舞起源于社会生活,它是人民群众创造的舞蹈,是专属于人民群众的舞蹈,千百年来,广场舞不断发展,已经成为了独具特色的民间艺术,扎根于社会群众的生活中了。…[详细]

饮食养生

女性的健康与日常饮食习惯有着密切的联系。通过饮食调理肌肤是最安全的美容方法之一,怎么吃出好气色,推荐六款美容养颜汤,让您青春永驻!…[详细]

家居养生

世界卫生组织定义,正确洗手需要同时满足4条标准:吃东西前、上厕所后、干完活或下班后、接触钱币后、去医院或接触病人后等5种情景下每次都洗手;洗手时使用流动水冲洗;洗手时使用肥皂、香皂、洗手液等清洁用品;…[详细]

运动养生

从传统医学理论上讲,夏至是阳气最旺的时节,养生要顺应夏季阳盛于外的特点,注意保护阳气。可以通过体育锻炼来活动筋骨,调畅气血,养护阳气。如清晨早起,洗漱后在室外清静处散步慢跑,呼吸新鲜空气,舒展人体阳气…[详细]

气功养生

主运主气是一年分为五运(五个阶段)六气(六个阶段),皆始于木而终于水,每一运和每一气大约主管四个节令的气候。如初气及初运阶段(约大寒至春分),为风气当令,故易有肝病、风温发生的可能。二气、三气(君火、…[详细]

药膳养生

90%的类风湿性关节炎患者对天气变化敏感,阴天、下雨和潮湿时,关节肿胀和疼痛会加重。由于春夏交替时节,早晚温差也变大,空气湿度也大,加上有些老年人过早起来晨运,很多老风湿的病情再次发作。…[详细]

养生之道

小满(2019年5月21日)是夏季的第二个节气,小满过后气温明显升高、雨量增加。此时节,作物茂盛生长渐至成熟,需要丰沛的水分。与之相类似的,人体此时也进入新陈代谢最旺盛的时期。小满时节的养生重点在于“…[详细]

养生健康

大家都知道,酸奶有通便美容的效果。但酸奶除了美容的功效以外,还有益于身体健康,提高免疫力。…[详细]