跑步岔气疼痛的解决办法
芒种节气 人懒散疲倦怎么办?中医调理
道教炼外丹术
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养生文化

季节更替,不知不觉之中早已冬去春来。不少人都知道,春季养生要重点关注肝脏的养护。但你或许不知道的是肝开窍于目,所以春季养肝护眼也是必不可少的。那么在春季,怎样养肝护眼呢?…[详细]

名人养生

郑板桥是清代著名书画家,享年73岁,在他那个时代算是高龄,这说明他养生有道归纳起来就是:黎明即起吃白粥一碗,不用粥菜;饭后散千步;默坐有定时,每日于散学后静坐片刻;遇事勿恼怒;睡后勿思想。…[详细]

情志养生

人体是一部有灵魂的机器,因此,要养护也这副机器就不止像爱护一般机器那样,单纯地进行“机械性保养”,而是要以“养神”和“医心”为第一要务,即进行积极的精神和心理的调治,才能达到“以神与心养身”的目的。…[详细]

饮食养生

春末夏初的草鱼是淡水鱼中最物美价廉的鱼类之一。草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的好食物。草鱼还含有丰富的硒元素,有抗衰老、养颜的功效。对于身体瘦弱、食欲不振的人开胃、滋补。…[详细]

家居养生

对于不经常运动的人来说,搬重物时要注意方式,降低腰部扭伤的可能性。搬重物时,应尽量先将身体向重物靠拢,然后曲膝、曲髋,再用双手持物,伸膝伸髋,把重物搬起。这样的动作主要依靠臀大肌及股四头肌的收缩力量。…[详细]

运动养生

少数心脏病患者在发病时,不感到胸部有异常,而患者平常最多的感觉就是运动时头痛。多数人只以为自己没有休息好或得了感冒。因此,提醒那些参加运动的老年人,如果在运动中感到头痛,应尽早去中医院辨证治疗。…[详细]

气功养生

国家中医药管理局联合国家卫计委曾于两年前发布了《中国公民中医养生保健素养》一文,并启动了问卷调查。调查已于近日完成,结果显示中国公民的中医养生保健素养水平仅为8.55%,即每100个人(15岁-69岁…[详细]

经络养生

冲脉起于胞中,故与男女生殖生育关系极为密切。冲脉隆盛,则血海充盈,女子月经就规律、顺畅,容易怀孕生子;男子的精子则健康、有活力,“精气溢泻”而有子。当冲脉有“病”时男女的第二性征发育就会受阻。…[详细]

药膳养生

90%的类风湿性关节炎患者对天气变化敏感,阴天、下雨和潮湿时,关节肿胀和疼痛会加重。由于春夏交替时节,早晚温差也变大,空气湿度也大,加上有些老年人过早起来晨运,很多老风湿的病情再次发作。…[详细]

养生之道

突发性耳聋起病较急,在很短的时间内听力就会损失,有可能是几小时,也有可能是在几天内发生,有一部分患者会在早晨起来的时候突然感绝耳聋。慢者耳聋也可能逐渐地加重,直到数日后才会停止进一步的听力损失。…[详细]

养生健康

4-11个月大的婴幼儿每晚睡眠不足12小时,肥胖风险提升40%;3-5岁儿童每晚睡眠不足10小时,肥胖风险增加57%;6-13岁孩子睡眠不足9小时,肥胖风险增加123%。…[详细]