跑步岔气疼痛的解决办法
芒种节气 人懒散疲倦怎么办?中医调理
道教炼外丹术
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养生文化

季节更替,不知不觉之中早已冬去春来。不少人都知道,春季养生要重点关注肝脏的养护。但你或许不知道的是肝开窍于目,所以春季养肝护眼也是必不可少的。那么在春季,怎样养肝护眼呢?…[详细]

名人养生

近日,82岁画家韩美林通过视频宣布:他不久前喜得贵子。视频中的韩美林看起来颇显“年轻态”头发近九成都是黑的。他曾公开透露,自己曾偶得养生操一套,越练越年轻。因操在床上做,且不费力,故称之为“懒人操”。…[详细]

情志养生

“春困”不是病,是人体对春季气候的一种适应性反应,完全属于生理现象。但我们却不可松懈对之。中医认为,人与自然是统一的整体,即“天人相应”。人要健康长寿就须顺应自然变化规律。…[详细]

饮食养生

腹泻很常见,饮食、药物,甚至精神压力等都可导致腹泻。很多人认为腹泻期间一定要禁食,其实这是没必要的。多数情况下的腹泻,在补充水分的同时可以吃一些易消化的食物,但有几种食物可能会加重腹泻的症状。…[详细]

家居养生

“垃圾食品”早已家喻户晓,近些年还出现了“垃圾睡眠”。“垃圾睡眠”的提法起源于2007年英国做的一项睡眠调查研究。沉迷于电子产品,经常在睡房里玩手机、听音乐、打电脑和电子游戏,造成的睡眠时间不足。…[详细]

运动养生

五禽戏属古代导引术之一,它要求意守、调息和动形谐调配合。意守可以使精神宁静,神静则可以培育真气;调息可以行气,通调经脉;动形可以强筋骨,利关节。由于是模仿五种禽兽的动作,所以,意守的部位有所不同。…[详细]

气功养生

国家中医药管理局联合国家卫计委曾于两年前发布了《中国公民中医养生保健素养》一文,并启动了问卷调查。调查已于近日完成,结果显示中国公民的中医养生保健素养水平仅为8.55%,即每100个人(15岁-69岁…[详细]

经络养生

人体十二筋经走向和经络走向的相同,所以拉筋也是锻炼人体经脉,经脉得到锻炼。中医说通则不痛,只有经脉畅通,身体才健康,不会出现病痛。另外,拉筋有助于打通背部的督脉和膀胱经。督脉是全身“阳脉之海”。…[详细]

药膳养生

中医认为“脾在志为思”,有“思虑伤脾”之说,思虑过多,会影响脾的运化功能而出现食欲不振、脘腹胀闷、头目眩晕等症状。过思虑多了可出现食欲减退、腹泻的现象。脾的保养保健重点在于避免思虑过多,要劳逸结合。…[详细]

养生之道

许多人都知道养成良好的生活习惯对健康的重要性,也知道一年之计在于春的道理,但对于懂得健康是至关重要的,并抓住春季开始着手重视养生保健的人群却不多。春节过后,大多人牙痛上火,头晕目眩就是不注意饮食节制。…[详细]

养生健康

阴虚内热任何原因耗损体内阴津都可以引发内热。比如久病、剧烈运动、熬夜等都可以致使人体阴阳失去平衡,呈阴虚状态,产生内热。阴虚内热的患者除口干舌燥外,还可伴有盗汗,午后潮热,两颧发红,舌色干红。…[详细]