芒种节气 人懒散疲倦怎么办?中医调理
道教炼外丹术
什么是辟谷
芒种节气 人懒散疲倦怎么办?中医调理
道教炼外丹术
什么是辟谷
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养生文化

养生和生活的关系决定了养生观点的多面性。那么,什么是养生?为什么要养生?如何养生?让我们从养生文化中,领略养生文化的悠久历史和丰富内涵,以及无限极健康理念深厚的文化渊源。中医养生主要有预防观、整体观、…[详细]

名人养生

陆游是我国南宋著名爱国诗人,他有个良好的习惯,就是每天早上都要吃一杯“枸杞羹”,他曾写诗曰:“雪霁茆堂钟磬清,晨斋枸杞一杯羹。”陆游活到了85岁,在当时算是十分长寿的了,这与其平时爱吃“枸杞羹”是分不…[详细]

情志养生

《黄帝内经》里指出:“早卧晚起,以待日光。”意思是,冬天要早睡、晚起,起床的时间最好在太阳出来后为益(尤其对于老人而言)。冬季起居养生应注意以下几点:冬季养生 中医藏 冬季肾保健 冬季食补…[详细]

家居养生

冬天干燥,使用加湿器的逐渐增多。有些人为了防止电器干燥产生静电,会将加湿器放在电视柜或电脑附近,可是湿度过大不仅使电视柜受潮而长霉斑,还会影响电脑和电视机的绝缘性能,出现高压打火的现象;还有人为了让湿…[详细]

运动养生

经常参加体育运动的人,由于机体的新陈代谢较快,流汗过多,导致汗液中的酸性物质伤害表层皮肤,使皮肤过早老化,所以运动过后更应呵护肌肤。…[详细]

气功养生

拳术,是以修炼内气、展放外形和提高机体收缩功能为目的,蕴含着吐纳、导引、坐功、睡功等多种内功。操练之时,缓缓运气,上至巅顶,下至涌泉。手之出入,足之进退,身之左旋右转,练成一气,最终气沉丹田。久之,则…[详细]

经络养生

《黄帝内经》曰:“阳气者,若天之与日,失其所,则折寿而不彰。”“阳气者,精则养神,柔则养筋”。阳气是命门真火,生命的根基和原动力。所以《易经》讲:大哉乾元,万物资始!通俗讲:有了太阳才有了生命,阳气就…[详细]

药膳养生

民间素有霜降进补的讲究,俗语称“一年补透透,不如补霜降”。可见,这个时节的进补养生很重要。中医强调进补前一定要调理好脾胃,只有脾胃的消化和运化功能足够强,进补的好东西才能真正为人体吸收和利用,否则“虚…[详细]

养生之道

山东淄博古方中医疑难病研究所中医专家认为,人与自然是一个整体,人应该顺应自然的四时变化,合理安排起居休息。中医专家指出,当太阳升起时,人体生物钟就会发出指令,交感神经开始兴奋,这就意味着你该起床了。冬…[详细]

养生健康

冬季养“藏”,在《黄帝内经》的《素问·四气调神大论》中就曾提到:“冬三月,此谓闭藏。水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,…[详细]