养生

四季气候 服装更换助养生

本文所属类别:[家居养生]来源:古方中医网 发布时间:2018-02-24 【字体:

更换衣服要适时。衣服要适应四季气候的变化,“春穿纱,夏着绸,秋天有呢绒,冬装是棉毛”的传统选衣观念,意在不同的气候季节,穿着相应适宜的厚薄衣服,以保持人体表面的舒适与温度。

衣服的添减又不一定是一热就脱,一冷就加。常言“春捂秋冻,不得染病”,“春不忙减衣,秋不忙加冠”,这是根据春秋季节气候多变的特点总结出来的预防春寒致病的经验。

人体要适应“冷”和“热”的环境,需要一个过程和适当的节奏。在气候由寒向热转化时,由于人体还习惯于寒冷的防御,周身的毛孔因衣着厚暖呈松弛扩张状态,如活动出汗增热,忽然减衣敞怀,受风着凉,人体就会经受不住忽寒忽热的变化,机体抵抗力下降,病菌乘虚入内而引起疾病。所以在寒冷的季节,温热时不要突然减衣,需逐渐递减;在温热的季节,遇寒时并不要过于保暖,宜适当增加,以适应人体对寒热感应的转移。

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