养生

“春捂”需要“捂”多久

本文所属类别:[家居养生]来源:古方中医网 发布时间:2018-02-24 【字体:

           

“春捂秋冻”是一条民间保健防病谚语,意思是劝人们春天不要急于脱掉棉衣,秋天也不要刚见冷就穿得太多,适当地捂一捂、冻一冻,对于身体的健康是有好处的。那么,“春捂”到底应该“捂”到何时呢?

一般情况下,立春后最短也要“捂”15天。虽然立春代表春天的来临,但气温并不会立刻回升,至少需要15天的过渡时间。在这期间,气温变化较大,容易引发感冒、气管炎、关节炎等疾病。另外,“捂”还应依各人体质而有所不同,老人、小孩或体质偏寒者可多 “捂”几天,而体热的人则可以少“捂”几天。具体标准可以综合考虑气温和个人感觉等方面。

首先看气温。通常来说,15℃是一个临界值。当气温低于这个温度时,最好继续忍受一下厚重衣物带来的不便;而当气温超过这个温度时,就可以考虑脱点衣服了。

其次凭感觉。每个人的体质不同,耐受冷热的程度也不同。如果“捂”着时不觉得咽喉燥热、身体冒汗,即便气温稍高于15℃也不必急着脱冬装;如果感觉“捂”了身体会出汗,就不妨早点换春装,否则,“捂”出了汗,被冷风一吹,反而容易着凉。

另外,昼夜温差也是判断“捂不捂”的标准之一。早春时节,应该多多关注天气预报,提前一两天了解气温变化,适当增减衣物。这能在很大程度上使身体免受冷空气突至的刺激,从而减少疾病的发生。特别是当天气预报说昼夜温差超过7℃时,更应该小心防寒了。

【求医问药】