养生

大雪节气降温 如何防止感冒的发生?

本文所属类别:[家居养生]来源:古方中医网 发布时间:2016-12-12 【字体:

大雪时节天气寒冷,很多朋友们都会感冒,那么大雪节气不感冒的方法有什么呢?山东淄博古方中医疑难病研究所中医专家为您解答。

一:门窗紧闭不通风,感冒“高兴”来找你

冬天由于天气寒冷,人们往往不愿意开窗通风,想保住那一点“热乎气”,尤其是我国北方地区,冬季经常是还伴随着大风的到来,因此就更不愿意打开门窗。其实,这种做法会直接导致屋内干燥,室温上升,各种细菌病菌纷纷恢复了活力,急速入侵人体,再加上不通风,病菌在室内传播的速度就会更快。这也就是为什么经常是一个屋子的人一起感冒的原因了。

大雪节气如何防止感冒

解决办法:无论天气多么寒冷,都应适当开窗、开门通风。当然,开的时间有讲究,应该是避开早晚低温的时段和起风的时间,尤其可以利用中午、下午的时间打开门窗通风。如果一旦染上了感冒,建议大家可以喝一些粥类来帮助缓解感冒病情。此时多喝热粥,有助于发汗、散热、祛风寒,促进感冒的治愈。感冒后胃口较差,肠胃消化系统不好,喝粥可以促进吸收。另外,有些药会刺激肠胃,喝粥可以起到保护胃黏膜的作用。

二:暖气+后被,越热越生病

天气变冷以后,许多人习惯拿出家里最厚的结结实实的把自己裹在里面睡觉。这个时候再加上烧得火热的暖气,那真是外边天寒地冻,自己暖和无比,幸福啊。殊不知,这样内热外寒,反而会促使你得病。出现头晕、眼花、出汗、心跳加快等症状,严重的还可能会导致虚脱。其实,这就是给热出来的。

解决办法:冬季,室内空气本身就干燥不流通,再加上暖气,那就是热上加热,当然也就会“中暑”啦。所以,在屋里放一个加湿器,往地面洒水,或者用湿毛巾搭在暖气上都是可以缓解的。当然,被子刚盖上的时候肯定会感觉很冷,这个时候不必要非再加一床被子,等到捂了一阵子以后,还是感觉身体冷的时候再加也不迟。此外,针对这种情况,还可以在家中养一些花草来增加湿度。

三:里三层,外三层,瘙痒让你难忍受

同以上两种类型相似的是,冬天,许多人喜欢穿上近些年流行的保暖内衣,外加毛衣、毛裤,再来一件厚外套。那真是里里外外全都保护到了。确实,首先冬季保暖和非常值得肯定的,但是保暖也有一个“度”在里面。对于老人、病人、儿童、孕妇等是可以适当多穿一些,毕竟他们的抵抗寒冷的能力比较弱。但是,我们普通人就没有必要穿的那么厚实。过多的衣物,会让我们身体温度越来越高,而外界温度由于很低,导致温差巨大,人体无法调节适应,因此,很容易就引起潮热、烦躁、上火等,当然,还有最常遇到的浑身瘙痒。

解决办法:运动是最好的驱寒方法。这里说的运动不是寒冷的时候蹦蹦跳跳,而是指的冬季坚持有氧的运动,比如慢跑、快走、打太极拳等等都是很好的帮助驱寒保暖的好方法。另外,针对,由于热而引起的全身瘙痒,切勿用热水烫洗或者滥用药物止痒。应及时忌口,少吃牛羊肉和海鲜,戒酒等。另外,贴身内衣最好是纯棉的。如果瘙痒症状反复难愈,应及早到医院治疗。

总结以上一点,冬季适当的保暖驱寒是必要的也是正确的,但也要讲究“度”和方法,切不可过热。同时,冬季通用的养生方法,最重要的就是多喝水,多运动,多吃水果。掌握了以上一些方法,相信你也会过一个健康的冬季的。

相关疾病
【求医问药】