养生

水型男人要养肾 木型男人要养肝

本文所属类别:[经络养生]来源:古方中医网 发布时间:2018-02-24 【字体:

你是粗犷型的男人还是体贴型的老公?你是阳刚型的男子汉还是柔弱型的父亲?无论你是哪一型的男人,都会面对事业、生活甚至健康的压力。养生绝不仅仅是女人的事,男人也需要懂得适合你的养生之道。

木型男人要养肝

体质特点:一般头小、面长,两肩广阔,背部挺直,手足灵活。

穴位保健:太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一,是肝经的原穴。按摩刺激太冲穴能很好地调动肝经的元气,有助于使肝脏功能正常。太冲穴位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。

火型男人要静心

体质特点:一般是皮肤偏红,脊背肌肉宽厚,脸形瘦尖,头小,肩背髀腹匀称,手足小,步履稳重,性情急。

穴位保健:手臂内、外侧正中腕横纹上二寸之内、外关穴位处,正反各旋揉36次。内关穴属手厥阴心包经,点揉内关穴能宽胸理气、宁神和胃。外关穴属手少阳三焦经,能治疗热症感冒、偏头痛、胸胁痛等症。

土型男人护肠胃

体质特点:一般皮肤偏黄,面圆、头大,肩背丰厚,腹大,大腿到胫部都生得壮实,手足不大,肌肉丰满,全身上下都很匀称,步履稳重。

穴位保健:梁丘穴是胃经的郄穴,有理气和胃、通经活络的功效。梁丘穴位于膝盖骨附近,取穴时脚用力伸直,膝盖骨的外侧会出现细长肌肉的凹陷,朝着大腿用力压这个凹陷处上方会有震动感,这就是梁丘穴。

金型男人肺要安

体质特点:一般肤色较白,体形比较瘦小,但肩背较宽,方形脸,鼻直口阔,四肢清瘦,动作敏捷。

穴位保健:中医认为,肺开窍于鼻,按压迎香穴有助于增强呼吸系统免疫力。用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右,然后按摩鼻翼两侧迎香穴20次即可。

水型男人肾常健

体质特点:一般是肤色较黑,体型比较胖,偏矮,头较大,腮部较宽,腹部较大,腰臀稍大,手指短,发密而黑,怕寒喜暖。

穴位保健:《内经》说“肾出于涌泉”。涌泉穴位于脚底中线前三分之一交点处,经常按摩可激发肾经的经气,疏通肾经的经络,调和肾脏的气血,调整和改善肾脏的功能和机能活动,使人肾精充足、耳聪目明、精力充沛、行走有力。将拇指或食指的指端放于足心涌泉穴处,来回按揉,每天揉100次为宜。

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