养生

天气热易疲倦,3个动作能解乏

本文所属类别:[经络养生]来源:古方中医网 发布时间:2018-02-24 【字体:

天气炎热,人容易疲倦,大家做几个动作,可以提提精神。平时工作中累了也可以解乏。

1.拍手。手掌心有一个穴位,叫劳宫穴。俗话说,双手合十,十指连心,这里讲的心叫做神明之心,代表了人类的思想、感情、愿望、欢乐,可以说,我们的喜怒哀愁都在这个地方,因而合十代表了我们的心愿。常拍手能保护劳宫穴,进而保护心脏。劳宫穴的取穴法是:握掌后,屈指时中指指尖指向的位置即是。

2.双手合十,抬起,轻轻地放在头顶正中央,并且让两侧胳膊都能碰到自己的耳朵。然后抬起,伸直,放下,重复这个动作。头顶正中间的穴位叫百会穴,“百”形容多,人和天在这里“开会”,这就叫做天人相应、天人相感、天人合一。

3.按摩肚脐。肚脐眼的学名叫做神阙穴,也叫人穴或天穴。神阙穴属任脉经,中医称它为“先天元神出入之通道”。受精卵发育为胎儿,主要依靠脐带和胎盘来吸收母体的气血和营养,以此使胎儿发育、成长,所以脐带和胎盘是胎儿生命之源的交通要道。脐带和胎盘又称为“乾坤带”、“紫河车”,是大补先天的良药。神阙穴的保健就是对先天肾气的呵护。

上面3个动作都与穴位的按摩、拍击有关。中医认为,人体有12条正经、365个穴位。而一年有12个月、365天,这不是巧合,而是印证了天人合一的真理。这是古人智慧地总结,更是养生的智慧。

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