养生

中医教你这样利用核桃按摩养生

本文所属类别:[经络养生]来源:古方中医网 发布时间:2018-02-24 【字体:

1.手戏双珠乐逍遥。左手握两颗核桃,逆时针揉动64次;换右手,顺时针揉动64次,以手掌微微泛红为度。此动作有助于促进手部的气血运行,防治鼠标手及指关节炎症。

2.指压双核百病消。左手握两颗核桃,用五指指腹及指尖用力点按核桃64次,以指尖稍感酸胀为度,右手做法相同。此法能刺激到少商穴(双手拇指末节外侧)、商阳穴(食指末节桡侧指甲旁)、中冲穴(手中指指端的中央)等手部穴位。其中,按摩少商穴对扁桃体炎、感冒发烧都有较好疗效;刺激商阳穴具有强精壮阳之效;刺激中冲穴能缓解心绞痛。

3.核转腧穴身体好。核桃的顶端较尖的部位可用来刺激腧穴(穴位学名),达到以尖代针的效果。以内关穴(位于前臂正中,腕横纹上2寸)为例:右手握核桃,使核尖端压在左手臂内关穴,左右旋转按压64次,以稍感酸痛为度,左手方法同右手。此运动可起到保护心脏,缓解心悸、胸痛的作用。

4.腹部滚核脂肪少。用手掌拖住核桃按摩腹部,有助于促进胃肠蠕动,减少腹部脂肪堆积。做法:以神阙穴(脐部)为中心,以掌拖核桃摩腹,慢而轻柔地顺时针按摩,以腹部微微发热为度。

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