养生

梳头改善脱发 中医教你选梳子

本文所属类别:[经络养生]来源:古方中医网 发布时间:2018-02-24 【字体:

国家中医药管理局发布了《中国公民中医养生保健素养》,其中就有梳头养生,称梳头可以疏通气血,清醒头脑。但是又有传言指出,每次梳头就会脱一次头发,频繁梳头,很快就会变成秃子了。这样的想法到底是否正确呢?那么我们又该如何对待梳头养生?

梳头导致脱发?是误解!

对于梳头导致脱发的传言,中医专家表示,梳发时的落发是新陈代谢的产物,并不是梳头导致的,即使是不梳头,那些头发仍然是要脱落的。头发稀少或是脱发的老人家,也可以通过梳头改善头发的现状。

很多的老年人,总是在梳头的时候,看见梳子上有落发,认为多梳头发会脱发,越梳越少。这其实是错误的。梳头其实也可以算是清洁头部的过程,将代谢的落发等清除出去。梳头不是脱发的罪魁祸首,还是脱发的救星,梳头其实是有助于生发的。

脱发的老人家或者养生保健可以按照下面的步骤来梳头,这样有利于生发,具体的方法是:

前额至后脑:从前至后梳理5分钟,梳齿一定要接触头皮。

后脑:由上至下梳理2分钟。 

颈、背:沿着梳理的方向向下轻敲背部1分钟。

早晚梳理各一次,就可以达到保健养生的效果。

养脑、健脑和醒脑

梳头是通过梳齿的梳动刺激头皮,将这样的刺激传导到头部的经脉穴位,从而达到养生保健的效果,这也就是经络保健。

中医表示在头部有两条对保健来讲最为重要的经脉,督脉和膀胱经。这两条经脉是头部经脉中唯二的入脑的经脉,刺激这两条经脉可以达到养脑、健脑、醒脑的功效。梳头不仅可以养脑、健脑、醒脑,还有利于治疗记忆力下降,补肾,改善气血,预防脑萎缩等。如果你本身有气血不足、脑供血不足的,常梳头也有助于补益气血、改善脑部供血。

合成材质要不得,手指梳头需用力

梳头养生其实是最简便的养生方式,使用的工具也很简单,一把梳子。

什么样的梳子比较好呢?市场上的梳子五花八门,木头的、牛角的、象牙的、玉石的等等,但其实这些对于梳头都没有很大的帮助。中医建议梳子最好不要用塑料的或是其他合成材料质的,最好是用木质或动物角质的。

除了梳子,现在很多还提倡用手指梳头,因为手指指尖比较钝,梳头是可以起到养生效果的。中医提醒不论是用梳子还是手指,梳头养生的关键是要刺激头皮,在用手指梳头时一定要用力,尽量达到刺激头皮的目的,但是不要用力过猛导致刺痛。

梳头的时间因人而异,中医表示,老人家梳头养生只要早晚梳头3~5分钟即可,时间长短看个人。

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