养生

中医十二时辰制应十二条经脉

本文所属类别:[经络养生]来源:古方中医网 发布时间:2018-02-24 【字体:

未时(下午13时至15时):小肠经当令

中医讲小肠是“受盛之官,化物出焉”。小肠的功能是先吸收被脾胃腐熟后的食物精华,再把它分配给各个脏器。午饭要吃好,营养价值要丰富一些。

适合的音乐:徵音、角音。

推荐琴曲:《列子御风》《庄周梦蝶》。

按摩保健:可左右手交替沿手手臂外侧按摩至肩颈部(手太阳小肠经的循行路线),并向上提升,起到保健作用。

申时(下午15时至17时):膀胱经当令

膀胱经从足后跟沿着后小腿、后脊柱正中间的两旁,一直上到脑部,是一条大的经脉。肾与膀胱相表里,肾水上行要靠阳气带动才能完成,而阳气是通过膀胱经输送的。

适合的音乐:羽音、商音。

推荐琴曲:《长清》《白雪》。

拍打膀胱经保健康:膀胱经就如同城市中的排污管道,汇聚多处的污水,最后到达膀胱储存后排出。常敲打膀胱经可起到净化疏通人体排污管道的作用。

酉时(下午17时至晚上19时):肾经当令

肾主藏精,肾藏生殖之精和五脏六腑之精。固摄元气。

适合的音乐:羽音、商音。

推荐琴曲:《流水》《鹤鸣九皋》。

叩齿吞津保健法:齿为筋骨之余,牙齿健康有益长寿。在叩齿过程中,口腔唾液增多,唾液中有许多与生命活动有关的物质。唾液有促进消化吸收,灌溉五脏六腑,滋阴降火,生津补肾等重要作用。吃过晚饭后,叩齿36下,可起到保健牙齿的作用。

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