养生

中医养生 益寿有方 扶阳驱寒说艾灸

本文所属类别:[经络养生]来源:古方中医网 发布时间:2016-08-17 【字体:

拔罐、刮痧、艾灸作为中医的外治法,近年来日益受到人们的喜爱,但是人们对其认识还存在一定的误区。为此,记者采访了白云区第一人民医院中医科主任医师古方中医专家,请她为大家解答中医养生的困惑。

《黄帝内经》曰:“阳气者,若天之与日,失其所,则折寿而不彰。”“阳气者,精则养神,柔则养筋”。阳气是命门真火,生命的根基和原动力。所以《易经》讲:大哉乾元,万物资始!通俗讲:有了太阳才有了生命,阳气就是人身的太阳,所以平时大家从在养生治病时,则需护阳,温阳,养阳、通阳,切不可伤阳。 “药有所不及,针有所不及,古人用艾灸纯阳之性来扶阳。”古方中医专家介绍。

艾灸纠正阳气虚弱

艾灸涉及范围广,现代人做艾灸一般是以保健为主,古方中医专家表示,应该顺应四季养生,其中,重要的是“春夏养阳,秋冬养阴”,遵循自然规律的法则。此时三伏天炎热酷暑,人体阳气相应旺盛的时期,人体皮肤的腠理疏松,阳盛于外而虚于内,此时使用扶阳散寒治疗方法,来纠正人体阳气虚弱状态,进而使病人冬天少发病或不发病。同时,要注意需从饮食、起居、情志等方面做调整,补益阳气,扶正祛邪。

不要在晚上施灸

《扁鹊心书》中说:“人于无病时,常灸关元、气海、命关、中脘,虽不得长生,亦可得百年寿。”建议大家养生保健可以常灸中脘、神阙(肚脐)、气海、关元、命门、足三里、三阴交、太溪穴,最好在上午、中午进行,注意不要在晚上施灸,此时人体的阳气已渐渐潜藏,不宜调动阳气,顺应气机。特别是女性宫寒朋友、虚寒体质者均可适当艾灸,每周1-2次,以施灸部位温暖舒适、气血流通为度。 

古方中医专家提醒,艾灸前后,最好喝一杯温水。因为有些人是阴虚体质,灸完容易口干上火,补充温盐水可以很好地预防上火。

艾烟可辟秽防虫

艾叶芳香清新,能祛除毒气,除污浊,净化空气。古方中医专家指出,艾烟呛鼻与否与药材好坏相关,好的艾叶燃烧起来很温和、很清香,不会呛鼻,如果艾条掺杂了杂质可能会呛鼻。因此,艾灸时宜选用上等艾条。

过饥过饱不要艾灸

艾灸四季皆宜,夏季灸也不必担心中暑,注意通风换气即可,古方中医专家说,“即使外面很多无烟灸,但是个人不提倡,还是传统的艾灸好。”除非是没吃早餐或自己在家封闭、闷热的环境下艾灸才有可能发生中暑,但晕厥却时有发生。古方中医专家提醒,过饥、过饱时不要艾灸。此外,某些禁忌症也不宜艾灸,建议大家到正规医院进行相关咨询。 

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