养生

嗳气、腹胀是怎么回事

本文所属类别:[情志养生]来源:古方中医网 发布时间:2018-02-24 【字体:

吃饱饭打个饱嗝(嗳气)几乎是每个人都会出现的现象,饱食之后,偶有嗳气,不属病态。但如果嗳气频作兼脘腹胀满,则要警惕——嗳气频繁是各种消化道疾病的常见症状之一,尤其是胃食管反流病、慢性胃炎、消化性溃疡等,多伴有嗳气症状;同时,在某些功能性胃肠病中,嗳气、腹胀也可能是精神因素引起的,说白了,就是肠胃在“发脾气”。

胃酸反流,为何伴发嗳气

引起嗳气频作的原因很多,有器质性因素、功能性因素、精神心理因素以及饮食因素。器质性因素包括胃食管反流病、消化性溃疡、慢性咽炎、甲状腺功能亢进、阻塞性鼻炎等。

胃食管反流病的发病率达6.7%,压力山大的白领一族更是备受其“青睐”。胃食管反流病是一种与胃酸及胃动力障碍有关的疾病,胃内容物,包括胃酸、胆汁、胰酶等反流到食管,引起食管黏膜的炎症、糜烂、溃疡等病变以及其他并发症。胃酸的PH值为1-1.5,是一种酸性很强的物质。其反流到食管,不仅对食管黏膜损伤大,同时也不断刺激咽部。患者为了缓解咽部不适,常常本能地做吞咽动作,不知不觉中就吞进过多气体而致嗳气频频。“对于这部分患者,除了要避免饱食(特别是临睡前进食)以外,通常需要服用制酸药和抑酸药,以达到控制胃酸的目的,缓解反酸、嗳气等症状。”

“同样,慢性咽炎患者也会因咽部不适,常常不自觉地做吞咽动作。吞一口气会吞入15-20毫升气体,这样,人在不知不觉中就吞进大量的气体而经常嗳气。”中医专家说。对于慢性咽炎引发的嗳气等不适,需要积极治疗咽炎这一原发病,才能从根本上改善嗳气症状。

闲来嗑瓜子是很多人的习惯,比如晚上边看电视边磕。人们不知道,嗑瓜子不断吞咽,也会吞入大量气体,从而引起腹胀、嗳气症状。中医专家指出,经常吃零食、嚼口香糖同样会引起嗳气现象。如果你已经遭遇嗳气兼脘腹胀满的困扰,就要改变这些饮食习惯,少食用易引起腹胀的食品(如汽水、啤酒等),减少胃肠道内的气体;少吃不易消化食物、刺激性食物(如大量脂肪、蛋白质、豆制品、薯类、辛辣食物)。

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