养生

百病生于气也

本文所属类别:[情志养生]来源:古方中医网 发布时间:2018-02-24 【字体:

日常生活中,人们难免会因为一些事情生气。百病从气生,百病从“气”出。怨、恨、恼、怒、烦五种气一上来,心、肝、脾、肺、肾也就坏掉了。《黄帝内经》中也早有记载“百病生于气也”,爱生气的人很难健康,更难长寿,而且还会引起很多疾病。那么,生气会引起哪些疾病?

一、乳腺增生

人生气后常表现为胁肋部、乳房、腹部两侧胀满,似乎有气在里面憋住,或有走窜疼痛之感,这是气机郁结在肝经部位的缘故。久之,女性可出现乳房胀痛,乳腺增生;如果在产后,则容易发生乳腺炎;中老年人甚至导致乳腺癌。甲状腺结节、肿大、甲状腺肿瘤的发生,也与爱生气有密切关系。

二、消化不良

肝郁气结,还可导致胆汁郁滞,使其不能正常分泌与排泄,不仅影响食物的消化吸收,出现食欲减退、厌食油腻、腹胀等症,还可以导致胆囊炎、胆结石。由于肝和脾胃相邻,有些人在生气之后,常见胸胁胀满,伴有腹胀腹痛,或肠鸣腹泻,中医称之为“肝脾不和”;如果生气后出现胃疼、打嗝、恶心、泛酸,或诱发胃、十二指肠溃疡病,中医称做“肝气犯胃”。

三、头晕头痛、排精不畅

俗话说“怒发冲冠”,从中医角度讲是“怒则气上”。因为生气导致肝气上逆,升发太过,容易表现为头胀、头痛、头晕,面红目赤,甚至引发脑出血,猝然昏倒不省人事。因为气行则血行,气逆血也随之上逆,后果往往很严重。相反,生气也可导致气机不能下行,致使男性排精不畅,女子月经周期紊乱,经行不畅或痛经。

四、抑郁失眠

人的精神情绪,与气血关系最为密切,气血顺畅,则情绪平和,心情舒畅。生气可导致气机不畅,所以也常出现精神心理疾病,如情绪低落、多疑善虑、沉闷欲哭等,甚至发展为抑郁症。若大怒伤肝,肝气上逆,则常见烦躁易怒,亢奋激动,失眠多梦。

气则伤肝,生气让人头疼,血压也会随之上升,频繁生气还会造成心脏类疾病,因此,还是要少动“气”。如果是因为自己性格内向,比较容易生闷气,可适当多吃一些香蕉、巧克力、鱼类,以及绿色蔬菜、坚果等。多听轻松活泼的音乐,也会使心情改善。

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