养生

四种坏情绪伤血管

本文所属类别:[情志养生]来源:古方中医网 发布时间:2018-02-24 【字体:

悲伤  我们经常会看到平时身体健康的人,在遭遇一系列重大打击后,会出现胸闷、透不过气等不适。研究也表明,长期情绪低落,悲伤难过,患心脏病的几率是正常人群的3倍。因为人处在悲伤状态中,会导致神经内分泌系统功能紊乱,植物神经平衡失调,体内肾上腺素和去甲肾上腺素分泌增加,从而使心跳加快,出现气短、全身乏力、出汗等症状。

愤怒  人处在愤怒当中时,会促使心血管疾病增加的C反应蛋白含量增加,进而增加罹患心血管疾病的风险。

孤独  研究表明,孤独的人患心脏病和中风的可能性比正常人高3倍,因为孤独感不仅会增加人体压力激素皮质醇的分泌,削弱人体免疫系统,还容易使人养成诸多不良的生活习惯,如不愿意运动,倾向于摄取更多脂肪和糖分,喜欢抽烟喝酒,进而累及心血管健康。

紧张  很多人有过这样的体会,当感到精神紧张时,会感到大脑一片空白。而现在社会繁重的工作生活压力,使得人们时时处于紧张状态。如紧张因素持续存在,血压的升高便会成为一种持续状态。与此同时,肾脏在长期持续的高血压环境中会发生病变,引起肾素分泌增加,使周围血管收缩,又会加剧高血压症状,形成恶性循环。

所以,保护好我们的心血管健康,不仅要从生理上,而且要从心理上入手。在日常生活中,尽量避免以上四种不良情绪,缓解工作和生活上的压力,保持积极、开朗、乐观、向上的心态,让我们的心血管永远充满生机和活力。

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