养生

养生秘诀 无病早防 有病早治

本文所属类别:[情志养生]来源:古方中医网 发布时间:2016-01-08 【字体:

“长寿的人不少,但健健康康长寿的人很少。我的养生秘诀就在于按不同年龄段养生。”

儿童保健关乎日后长寿

养生要自孕胎开始。从胎儿3个月至2岁,母亲就应合理安排营养和饮食,保证婴儿大脑的发育完全,提高智商。他说:“儿童期的健康是基础,和日后长寿关系重大。”

儿童期更要注意合理的膳食,每日蛋白质的摄入量不少于每千克体重1.5克,多种营养要素要搭配合理,才能满足身体热量的需要,有条件的话可以咨询营养师订制食谱。

【求医问药】