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《秘密花园》真的可以减压吗

本文所属类别:[情志养生]来源:古方中医网 发布时间:2018-02-24 【字体:

近段时间,一本被喻为“减压神器”的手绘涂色书《秘密花园》,成为各大网络书店的销量排行榜排名第一。不过,这个填色画册真的可以减压吗?

据了解,该画集一共有96张黑白线稿图,需要读者用彩色铅笔填充颜色。《秘密花园》的减压作用主要来自3个方面:第一,欣赏自己涂抹的作品是十分愉悦的事;第二,涂色本身是需要静心和专注的过程,静心和专注可以减压;第三,色彩能起到安抚作用。

然而,随着《秘密花园》的走俏,不少人却因痴迷涂色而出现不适。由于一副图的填色需要花很长时间,有的人不但压力没减掉反而累得够呛;杭州一个大二女生由于长时间保持埋头填色的姿势,导致耳石落入耳内,产生眩晕症状。专家提醒,因为每个人的内心需求不同,涂色减压的作用也因人而异。

此外,长时间坐着涂色,对颈椎、眼睛也会带来伤害。由于画稿比较密集,上色时又需要一定的精准度,容易造成视觉疲劳,可能引起干眼症或视力下降,建议每隔半小时左右停下来休息一下。

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