养生

引起乳腺癌的负面情绪的调节方法

本文所属类别:[情志养生]来源:古方中医网 发布时间:2018-04-16 【字体:

乳房是女性的骄傲,又是女性的烦恼。比如,女性疾病的一大杀手乳腺癌。产生乳腺癌的原因有很多,在日常生活中,有“四种气”,最伤乳腺,甚至会造成乳腺疾病。有科学亦证明:乳腺癌的病情高发,超过一半来自情绪的负能量。

怨气 来源于怨恨的情绪。 

闷气 多发生在夫妻之间,两人一生气就没完没了,谁也不和对方说话,绷着脸,阴沉沉地总不见“晴天”。这种闷气也是一种“冷暴力”,无形中会对人体进行伤害。夫妻间生闷气最伤害身体。

怒气 对于性格急躁的人来说,很容易爆发怒气。五行养生指出,怒伤肝,愤怒使人肝气不舒、胸闷、胸肋胀痛。这种气如果不加控制,危害最大。身体会留下生气的痕迹。

赌气 人们经常由于不满意或受指责而赌气。每个人大概都会有赌气的时候,只是程度不同而已。

人之所以会生病,最原始的一种根源就是生气,这在《黄帝内经》中就有说明。生一次气,毁一次健康,生气导致的疾病与由风寒暑湿等外因导致的疾病不同,会直接损伤五脏功能,发病更加严重。如果生了气散不出来,比如闷气,往往会在胸腹形成中医所谓“横逆”的气滞,导致妇女乳腺小叶增生和乳癌。

调神顺气的方法

难得糊涂

还没发生的事,别想太多;正在发生的事,别过于困扰;已经发生的事,就由它去吧。

顺应季节

春季活泼,夏令畅达,秋天恬静,入冬则藏而不泄。让精神随外界环境而变化。

节制情感

“忍一时之气,免百日之忧。”

要有精神寄托

可以欣赏音乐,也可以养花弄草。人只要有了精神寄托,就会对生活充满信心,减少不必要的生气。此外,过于爱生气的人,想调整心态,你可以每天大笑3分钟。

笑可以缓解疲劳、减少压力,帮助肺脏扩张、促进消化,让抑郁慢慢减少;忘却烦恼5分钟,告诉自己“人间本无事,庸人自扰之”,放下烦恼会感觉无比轻松。生气的时候赶快按压肝经,点按太冲穴,要记住,生气是拿别人的错误惩罚自己,生气是万病之源。