养生

患消化不良时的运动处方

本文所属类别:[运动养生]来源:古方中医网 发布时间:2016-11-10 【字体:

患什么病应该吃什么食物,应该怎样锻炼,二千四百多年前的古希腊入已有惊人的一套理论和经验,为各种病人明确指出了该怎么办,他们把这叫做“运动疗法”,“健身术”或“卫生术”,显然已经是运动处方的萌芽了。 

古希腊大医学家希波克拉第为希腊市民写了一部健身法说明书和一般处处方的辞典,书名叫做《论养生》。这部著作当时作用很大,受到医学界和知识分子极大重视。

患消化不良时的运动处方

早饭要清淡,可吃面包.炖肉,饭前可饮葡萄酒,吃无花果。运动要多进行。跑步不做长距离跑,可进行快跑。跑后身上涂油进行摔跤,最后散步片刻。另外,在饭后要少进行散步或步行,早晨可多进行。

此外,古希腊还有便秘以及运动后感到恶寒时的运动处方等。由此可见,应该说最早的运动处方在古希腊二千四百多年前已经有了。当然,这些处方是古人的见解,其科学性如何,尚待研究,然而认识到运动可以治病,这已是十分难能可贵了。

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