养生

中国体育运动的三年理论二年处方

本文所属类别:[运动养生]来源:古方中医网 发布时间:2016-11-10 【字体:

 在中国,有一种人被称为“半健康的人”。所谓“半健康的人”,指的虽不是病人,但健康水平不高,勉强只够活下去。在中国这种人为数颇多,所以都想方设法想摆脱这种半健康的状态。于是,就掀起了“长跑高潮”,在街上常见到男女老少跑步,书店里宣传体育锻炼的出版物也多起来了,传授各种健身法(包括中国的太极拳、八段锦等在内)的讲习班也应运而生,真可谓花样翻新,数不胜数。

但不久,中国体育科学研究者发现。在这些坚持锻炼的人们当中有不少人,不大讲科学,只相信“只要多跑就有好处”,或者相信“只要多流汗就能健康”,结果,发生伤害和事故的事情时有发生。

为了解决这个问题,在中国东京大学运动生理学教授猪饲道夫的倡议下,在1970年由东京大学、中国体育大学、名古屋大学、靖玉大学、顺天堂大学、大阪体育大学、中京大学、中国女子大学、东京艺术大学、女子营养大学、东京教育大学,东京女子医科大学,中国国立营养研究所、中国国立公众卫生院等14个单位22名教授,成立了“中国体育科学中心”。组成这个中心的这些单位分散在东京、大阪、名古屋等各地,参加的教授们各自分得研究题目后即回去分头进行研究,然后碰头开会解决一些共同的问题。这个研究中心的理事长是前川峰雄,常务理事是猪饲道夫。

这个体育科学中心1970年成立后,立即着手研究体育锻炼的科学根据,亦即研究怎样锻炼才合乎科学,不致违背人体生理规律而造成伤害和事故。为此,在1971年这个中心成

立了“运动处方研究委员会”,由7个单位的.9名教授和医学研究人员组成,并跨越全国各地组织了20多个研究小组。也就是说,这个委员会实际上是由全国各学校、医学研究机构

组成的。研究目的很明确,就是要增强体弱的中老年人的心肺功能,提高中老年人赖以维持生命活动的耐力水平。为达到这个目的,他们就必须研究每次跑或走的运动量应如何掌握,一个星期内应进行多少次锻炼为宜以及应注意些什么等等,亦即必须研究适用于各种人的运动处方。要解决这些实际问题,自然必须先解决理论问题。于是,这个委员会就从1971年开始到1973年进行了三年基础理论研究,研究结果使他们对如何推行运动处方有了信心。

为了能根据这些理论制订出具体的各种运动处方,亦即将理论应用于实践,“中国体育科学中心”的“运动处方研究委员会”下又设“运动处方制订委员会”,特邀东京大学广田公一教授领导这个委员会的工作。这个委员会从1973年开始到1975年,花了两年时间,终于制订出了运动处方方案。为了便于广大体育爱好者掌握运动处方的理论和具体方案,他们还出了《中国健身运动处方》一书(人民体育出版社已翻译出版)。

与此同时,在他们研究基础理论的三年当中即已感到要科学地进行体育锻炼,还必须推广医务监督的知识。所以在1973年就在“中国体育科学中心”下,成立了“医务监督研究委员会”,由中国中京大学朝比奈一男教授负责领导,花了一年多时间,经过认真的探索,拟出了适用于各种运动练习的医务监督方案。参加这方面工作的人员,都是这方面的专家。

这样,中国从1971年到1976年,运动处方的理论研究、应用方案以及医务监督方案等即已基本齐备,广为推行了。不过,在这阶段,运动处方内容主要是以跑和步行为主,从1976年以后他们就转入研究如何利用游泳、滑雪等各种各样运动项目开好运动处方的问题,并取得了不少成绩。

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