养生

中医养肝排毒 养生拍打法

本文所属类别:[运动养生]来源:古方中医网 发布时间:2018-02-24 【字体:

中医认为,春天在五行中属木,肝也属木性,因而春气通肝。对健康人来说,春天是个养肝的好时机,但对一些肝病患者来说,春天肝阳上亢,疾病容易复发。对一些患有基础疾病的老年人来说,更应注意在春季养肝养脾胃,为一年的健康打下基础。

人身体内的毒素,就像河里的沙子,会淤堵在水里有坑、有窝的地方,人体的毒素易聚在腋窝、肘窝、膝窝处,所以只要常拍、揉、按身上这三个窝,就可以排清毒素了。

揉按腋窝能除心火

一说起腋窝,很多人会想到狐臭,这种难闻的气味就是腋窝这口“排污井”所散发出来的。腋窝处的极泉穴是心经的重要穴位,可以祛除心脏火郁毒素。所以应该常去按揉这个地方,以疏通这口“井”。平时容易犯急、暴躁,这是心火大的表现,揉一揉腋窝,打通了心经,人就平静下来了。

拍打肘窝能除心肺火气和毒素

肘窝是经络密集的部位,分别有肺经、心包经、心经三条经络通过所以按揉、拍打这个部位可以排除心肺的火气和毒素,如果您近期出现了咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等现象,那就是你心肺的火毒壅盛了。

可以用手掌在肘窝这个位置连续拍打5-10分钟。拍完后,会出现青红、紫、黑等不同色的毒素反应物。1-2周拍一次,可保这口“井”排污通畅。

很多人睡不着很烦躁,越烦躁越睡不着,翻天覆地地在床上“烙饼”。拍一拍肘窝,打通心包经,就睡得安稳了。

拍打膝窝祛湿毒

在膝窝的中点有一个重要穴位叫委中穴,走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿的通道,而委中穴是这条通道上的“排污口”。

如果排污口被堵了,湿毒、废气排不出去,就会在人体内淤化成热毒,热毒在体内待久了,就成瘤了。侵入体内的寒、湿等外邪淤在这里排不出去,会导致关节炎。所以您一定要常清理,保证它排毒顺畅这样才能身心常安。

方法是用手掌连续用力拍打5-10分钟,直到瘀斑、痧点等病理反应物显出。1-2周拍打一次,如果觉得压力很大时,也可以通过拍打这个窝来减压。

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