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春季踏青注意事项 中医指导预防春游疾病

本文所属类别:[运动养生]来源:古方中医网 发布时间:2018-03-28 【字体:

阳春三月,春暖花开,正是踏青游玩的好时节。但踏青游玩也容易引发某些疾病,春季踏青游玩要防止哪些疾病? 

花粉症

花粉症与花粉密切相关,两者又与天气有直接关联,临床表现多样。花粉过敏症是特异性个体对花粉的一种过敏反应,花粉内含有丰富蛋白质,其中某些蛋白质成分是产生过敏的主要致敏源。发病时间多在3月下旬—5月,引起过敏,有花粉过敏史的人吸入这些花粉后,会产生打喷嚏、流鼻涕、流眼泪,鼻、眼及外耳道奇痒等过敏反应,引发花粉过敏症,严重者还会诱发气管炎、支气管哮喘、肺心病等。

一般情况下,上午10点至下午4点空气中花粉等粉尘浓度最大,这段时间花粉症患者最好待在室内,尽量减少室外活动时间;户外活动与健身时,尽量选在清晨、傍晚或阵雨之后等。

皮肤病

虽然过敏性疾病的发生与体质、免疫有一定关系,但春季气候不稳定、花粉量大、阳光充足,人们户外活动增多,也容易引起人们春季过敏症。人的皮肤在经过冬天的“雪藏”之后,对外界刺激更为敏感,容易出现红斑、丘疹等过敏症状。

发病季节少去或不去人群聚集的地方;多喝水,多休息;慎食过敏性食物和辛辣腥发之物;避免蚊虫叮咬,尽量少到不洁的水域或草丛中游玩;外出要打遮阳伞,穿长袖衬衫,戴口罩和手套等。

毒花中毒

带毒的花不少,有些人在花丛前呆久了,会出现头昏脑涨、咽喉肿痛等不适的症状。常见的毒花包括杜鹃花(又叫映山红)、万年青、夹竹桃、含羞草、水仙花、夜来香、郁金香花、一品红、飞燕草。此外,像马蹄莲、冬珊瑚、龟背竹、百合花等,都含有不同的有毒物质。因此,不要随意触摸鲜花,以防毒素入口,一旦中毒或不适,应立即就近治疗。

蜂蛰 虫咬性皮炎

外出踏青时不要抹花香味的香水,最好把自己裹严实些穿上长袖衣裤,尽量减少皮肤的外露。同时,携带的甜食和含糖饮料也要密封好,否则这些香甜的气味会引来蜜蜂和其他小飞虫的叮咬。不要长时间在山林或草丛中躺卧,若不幸遭受蜂蜇,应立即小心拔出毒刺,然后选择适宜的洗液(如稀氨水、肥皂水或苏打水等碱性液体)冲洗伤口。

肠胃病

双休日外出旅游时,受凉或饮食不当有关。不少城市人一到郊外,就喜欢挑野菜、尝野味,但可能因为食物清洗不干净或受到污染,食用不当而出现感染性腹泻。踏青时不乱吃不明食物,随身带黄连素等肠胃药。