养生

冬季吃火锅多喝红茶促进消化

本文所属类别:[饮食养生]来源:人民网 发布时间:2018-02-11 【字体:

吃火锅的朋友一般都喜欢配着小酒,边聊边吃,在不知不觉中,就吃太多了,而且喝了点酒的朋友,往往不注意食物是不是煮透了,都是直接一口往肚子里吞。喝酒、食物过量和吃没煮透的食物,都会造成胃肠道的不适应,引起消化不良。

不妨在吃火锅前喝点温汤暖胃,如果吃火锅吃太猛了,热气突然进入本来不那么热的胃,是很伤胃的。小编建议大家吃火锅前先喝点温汤,暖一暖胃。过热或者过冷的食物都会导致胃肠道的“过敏”症状。那么在饮食上出现腹胀的原因是什么呢?

1.吞下气体过多。

空气中的主要成分为氧和氮,人体吞下空气到小肠时,氧气会被吸收,而氮气则跑到大肠成为大肠气的主要成分。很多情况下,人体会不知不觉吞下空气,例如:嚼口香糖时,吃东西时狼吞虎咽,边吃东西边说话,喝汽水、可乐、啤酒等碳酸性饮料时,或吃一些容易产气的食物等。

另外,还有一些人紧张时会不自主地做出吞口水的动作,这些因素都会导致肠内气体的增加。

2.大肠制造气体太多。

除了“吃”太多的气外,肠子本身会制造气体,比如肠蠕动障碍,造成细菌对食物过度发酵而产生大量的气体,或因为肠道中某种消化酵素有问题而导致某种食物的消化不良。胃酸过多也会引起胀气,胃中过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳,而造成胀气、打嗝。

另外,肛门太紧排气较困难,和慢性便秘也会逐渐形成腹部胀气的现象。

【求医问药】