养生

喝水不当会伤身 中医解答不宜多喝水的体质

本文所属类别:[饮食养生]来源:古方中医网 发布时间:2018-02-13 【字体:

天天喝水:睡前喝水,可预防心梗和中风;起床喝水,能防便秘;运动前喝水,表现更好;饮酒时要多喝水;焦躁疲惫时,喝水能醒脑;大口喝水,等于没喝;瓶装水最易滋生细菌等等,喝水养生比比皆是。

喝水能伤身你听说过吗?

晨起喝水多伤脾阳。

经过一夜的消耗,早晨起床后,身体里的血液浓度较高,此时喝水,可防止血液过于黏稠,还能清肠、通便。不过,早上是人体阳气生发之时,而水属阴性,容易伤害脾阳,因此不宜多喝,更不能喝凉水。体质较弱的儿童及老人可以喝半杯(约100毫升)水,成年人则可喝一杯。

哪类人群喝水不当会伤身?

1、心脏不好的人不宜多喝水,否则可能加重心脏负荷甚至导致发病。

心脏不好的患者,喝水要少量多次,千万不要一次大量饮水,以免加重心脏负担

2、 6个月以下婴儿不宜多喝水

未满6个月的婴儿肾还没发育成熟,喝太多水会使他们在从体内排出多余水分的同时也排出钠,钠流失可影响大脑活动,导致婴儿出现烦躁、瞌睡、体温过低、脸部浮肿等水中毒的早期症状,进而还会出现抽搐、痉挛或惊厥。

个月以下婴儿应多喂他们母乳或配方奶,不宜多喂水。6个月以上的幼儿则不受此限制。

3、 服胃溃疡药的患者不宜多喝水

某些治疗胃溃疡的药物——硫糖铝和氢氧化铝凝胶,因其特殊的起效方式,服药时不仅不能多喝水,甚至是不喝水,否则会降低药效,失去其治疗作用。

因此,服用治疗胃溃疡的药物,只需用水把药片送服进去即可,不能再多喝水。有的胃药甚至只需直接嚼碎吞服,无需喝水,患者用药前要看清说明书标注的使用方法。

与此相同服用方法的还有止咳类药物,如止咳糖浆、甘草合剂等。这些药物较黏稠,服用后药物会黏附在咽部,直接作用于病变部位,从而起到消炎作用。如果喝过多水,会把咽部药物的有效成分冲掉,使局部药物浓度降低。

4、 长跑者不宜多喝水

一般认为,为了避免脱水,长跑者应该多喝水。然而美国《纽约时报》报道,研究人员最新研究称,跑步过程中喝太多水会危害长跑者的健康。

5、 青光眼病人不宜多喝水

正常眼球是有一定压力的,当眼内压力超过眼球所能耐受的最高水平时,就会造成视神经损害,视野缩小及实力下降等视功能的损伤,我们称之为青光眼。青光眼是致盲的主要疾病,常在傍晚或看电影之后出现症状,但是大量饮水后也可出现青光眼症状。

大量饮水后,由于大量的水分被人体所吸收,可是眼内房水随之增多,正常人可通过加速新陈代谢加以调节,排泄掉多余的房水,而青光眼由于滤帘功能障碍,房水排出异常,使眼压上升。

所以专家提醒,青光眼的病人不宜多饮水,要注意控制饮水量,一般每次饮水不要超过500毫升。因为一次饮水过多,会导致血液稀释,血浆渗透压降低,是房水的产生相对增多,导致眼压升高。

【求医问药】