养生

哮喘中医辩证饮食及日常穿衣指南

本文所属类别:[饮食养生]来源:古方中医网 发布时间:2018-04-09 【字体:

一般说来,哮喘病人的内衣以纯棉织品为适宜,要求光滑、柔软和平整。应避免穿化学纤维或染有深色染料的衣服。衣服不宜过紧,衣领更应注意宽松。

有人认为哮喘病人应该愈保暖愈好,这当然有正确的一面,但并不全面。哮喘病人一般说呼吸器官的抵抗力差,要特别注意保暖。比如每年的3--5月、10~11月是寒暖交替季节,由于气温变化频繁,往往是哮喘病的好发季节,应比一般人更注意保暖。

但另一方面也不能保暖得太过分,因为有时过热也会促使哮喘的发作。有一部分哮喘病人是属于阴虚、内热症,这部分病人如果衣服穿得过多,或晚上棉被盖得太厚太热,也会诱发哮喘,有时则可能由于过热出汗,在汗水捂干的过程中着凉而发病。总之,哮喘病人应根据自己的不同体质和不同季节来增减衣服,冷暖要适宜。哮喘患者的衣裤要经常放太阳下晒,以杀灭虫螨等致敏病菌。

哮喘患者选饮食

经统计,约20%的哮喘患者对一种或者多种食物过敏,其中儿童对食物过敏的发生率比成人高。因食物过敏可诱发哮喘发作,患者表现为进食后数分钟或数小时出现发热、皮肤变红、弥漫性荨麻疹、打喷嚏、胸闷、喘息和呼吸困难,严重者还会有生命危险。
引起过敏的食物种类有很多,常见的有:

海产品及水产品:如鱼、虾、蟹等;蛋类:如鸡蛋等;牛奶及奶制品;花生、芝麻、巧克力等;麦类、谷类:如荞麦面、面粉等;水果:如桃子、香蕉、椰子等;某些食品中的防腐剂和添加剂:如亚硫酸盐类、苯甲酸盐、谷氨酸钠等。

哮喘患者可在医生的指导下逐步摸索,找出可能会引起自己过敏食物,尤其对上述常见的食物要特别小心。一般来说,对某种疑有过敏的食物可采取逐步加量的方法,即开始可以试着吃少量,若无过敏反应,则可以逐渐增加该种食物的摄入量,直到进食较多量仍无过敏反应,表明该食物对你不会过敏,可以和正常人一样吃。

一旦发现对某种食物过敏,就应该禁吃该类食物。食物过敏也会因人而异,某位哮喘患者对一种食物过敏,其他的哮喘患者不一定就会对这类食物过敏。因此,只要不会引起自己过敏的食物可以照常食用,不需要忌食。有的哮喘患者已知自己对某些海产品不过敏,却不敢吃,害怕食用后诱发哮喘,这种做法大可不必。

一般鲜海鱼、虾、蟹等均易引起过敏发喘,哮喘患者应避免食用。中医辨证指导哮喘饮食;

属寒性哮喘者,不宜多食性偏凉的食物,如生梨、菠菜、毛笋等,而应进食性温食物如羊肉、鹅肉、姜、桂等。

而热性哮喘则正好相反。荸荠、白萝卜、胡桃肉、红枣、芡实、莲子、山药等具有健脾化痰、益肾养肺之效,对防止哮喘发作有一定作用。

另外,患者还可根据自己的体质类型,适当选择些补品,这对提高机体免疫功能、增强呼吸道防御能力很有帮助。哮喘发作时,应少吃胀气及难以消化的食物,如豆类、马铃薯、地瓜等,避免腹胀压迫胸腔而加重呼吸困难。

哮喘患者在日常饮食中,饮食宜清淡,少油腻,不宜冷饮、冷食,还应避免过饱、过甜、过咸、辛辣性食物,忌烟忌酒。可以适当吃一些大豆及豆制品,多吃新鲜蔬菜、水果以及偏凉性的食物,比如芹菜、梨子、荸荠等,少吃辣椒、胡椒、葱、姜、 蒜等辛辣食物。

哮喘患者还应该注意避免高油高脂的食物,控制体重,有研究发现,肥胖是哮喘的重要诱因。