养生

易引起腹泻的饮食习惯 腹泻的预防与禁忌

本文所属类别:[饮食养生]来源:古方中医网 发布时间:2018-04-24 【字体:

腹泻是一种比较常见的生活疾病,这种疾病的发生与饮食习惯有很大关系。那么,生活中都有哪些饮食习惯会引起腹泻呢?

冷热同吃 

温度的骤然变化会造成胃肠黏膜不同程度的损伤,“冷热同吃”会使胃肠道受到极度刺激,造成胃肠道吸收食物障碍,形成水样便腹泻。此外,夏天马上就要到来,雪糕、冰镇饮料是年轻人的最爱,温度太低的食物也会对胃肠道形成刺激,容易腹泻。

冷辣同吃

辣椒可以刺激胃肠道,使胃肠道黏膜充血,运动加快,肠道内容物来不及被充分吸收就会排出来,因此就会出现腹泻。如果此时再吃一些凉的食物,对肠道会形成双重刺激,更易出现腹泻症状。这种情况在吃火锅时最常见,一边吃辣的涮菜,一边喝凉饮,很容易拉肚子。

暴饮暴食 

如果一次吃太多的食物,超过了胃肠道的消化能力,那么,机体会启动自我防御功能,加速胃排空,使食物残渣尽快排到体外,出现腹泻症状。

吃不洁的食物  

无论是冷热同吃、冷辣同吃还是暴饮暴食导致的腹泻,都属于一过性腹泻。一般不需要治疗,只需要以后避免再这样吃即可。但是,如果吃不洁的食物,比如很多人喜欢吃路边摊食物,那么很容易引起细菌感染性腹泻或病毒感染性腹泻,出现呕吐、腹痛、腹胀、低烧、没劲儿等症状,并且持续时间比较长,需要尽快到当地中医院就医。