养生

立夏后,三类疾病需要引起重视

本文所属类别:[养生健康]来源:古方中医网 发布时间:2018-02-24 【字体:

立夏后,天气渐热,人们易烦躁不安,中医专家提示,立夏节气,头痛病、皮肤病和肠胃疾病,需要引起重视。

中医表示,夏季天气骤变,易精神疲劳,容易诱发或加重头痛,应对夏季头痛,不能过分依赖药物,可通过调剂饮食、补充水分,消暑降温、节制冷食、调整情绪、注意休息等手段进行保守治疗。

同时,夏季容易引发痱子、过敏性皮炎、汗斑、湿疹等皮肤病。应对皮肤病,要常洗澡、勤换衣服,被子、毛巾等经常漂洗消毒。尽量少到蚊虫多的地方,皮肤瘙痒时可涂些止痒药水。

夏季还是细菌性痢疾、急性肠胃炎、食物中毒等胃肠疾病的高发期,消暑方式不当是主要原因,一些人贪图一时凉快,常常吃下过多冰冷食物,伤了脾胃。预防肠胃疾病要注意饮食卫生,饭前、便后要洗手。还要多喝开水,少吃冷饮。

中医表示,此节气养生要夜卧早起,以受清明之气,勿大怒,大汗,薄滋味,节嗜欲,定心气,要多喝水,夏季心火较盛,所以饮食一定以清淡少盐的蒸煮类食品为主,多吃蔬菜和水果,低脂低盐,保证充足睡眠。

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