养生

夏季出游,中医总结安全小贴士

本文所属类别:[养生健康]来源:古方中医网 发布时间:2018-02-24 【字体:

进入夏季,天气逐渐炎热,多数人在夏季出游的选择,都会倾向阳光海岛游、深山避暑行、清凉漂流游等。为此,古方中医养生专家从几种不同的出游类型,为大家总结安全小贴士。

夏日沙滩游 慎防溺水最重要

夏季,不少市民都会选择与沙滩和大海来个亲密拥抱,其乐无穷。选择沙滩游宜“旧”不宜新。这里的旧,是指要注意景区的成熟度。

另外,夏季到沙滩出游,气温较高,中暑极易发生,所以防暑也是行程中最为重要的注意事项之一。首先尽量选择早出发,因为早晨相对凉爽,而中午12点到14点间,阳光最强时尽量不要下沙滩,应在阴凉处休息。

除此之外,室内外和车内外的空气温差较大,容易发生感冒或肠胃不适等症状,应慎防空调病的发生。

美食之旅 切忌暴饮暴食

做个吃货大饱口福也是最受游客欢迎的选择之一。游客在享受口服的同时,也要注意选择卫生的餐饮店。此外,还要在饮食中注意自身的肠胃问题,不要暴饮暴食。一些食物的相生相克也要有必要的知识,比如“海鲜+啤酒”、“海鲜+西瓜”的组合都容易引发肠胃问题。

漂流之旅 穿好救生装备

游客在寻求刺激、享受快乐的同时,了解关于漂流的情况及安全须知,并掌握一些技巧也是必要的。上船第一件事是仔细阅读漂流须知,听从船工的安排,穿好救生衣,找到安全绳。漂流时不得随意下水游泳,即使游泳兴趣高涨,也应该按照船工的意见在平静的水面游泳,不得远离船体独立行动。建议穿平底鞋,不建议穿拖鞋、光脚或穿皮鞋,多备一套更换衣服。

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