养生

中医体质养生

本文所属类别:[养生健康]来源:古方中医网 发布时间:2016-06-13 【字体:

养生方法因人而异八种体质分门别类

如今大家都非常讲究养生,但是你真的养对了吗?其实每个人的体质都不一样,所选择的养生方法侧重点自然也不尽相同,只有找对方法养生,我们才可以更加健康,古方中医药报推荐:那么不同体质的人又该如何养生呢?

血虚质

顾名思义,“血虚质”就是人体血液质和量不足的状态,因此“血虚质”们除了容易头晕,也比其他体质的人更容易患贫血和出血性疾病、消化道疾病,比如习惯性的便秘。女性则容易患不孕、功能型子宫出血等。

食补:既然血不足,就要多吃补血和活血的食物。

运动:血虚质的人运动有一个原则,就是避免大运动量,医生建议可以做一些重复低运动量,节奏较为缓和的项目,如快步走和瑜珈,当然,也要按照自己的情况控制每次的活动量。

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