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春节期间中医疾病预防

本文所属类别:[养生健康]来源:古方中医网 发布时间:2017-01-30 【字体:

春节期间谨防三类病

春节期间,人们走亲访友,正常的饮食、生活规律被打乱,食物油腻、饮酒过量、久坐不动、休息不好等都影响着人们的身体健康,专家提醒,春节期间谨防发生三类疾病。

●消化系统疾病

山东淄博古方中医疑难病研究所中医专家表示,每逢春节,与饮食相关的胃肠疾病发病率明显提升。这是由于人们忙于聚会,经常容易多吃,又很少有人会坚持运动,这样吃得多而消耗少,就很容易致病;另外,节日期间也经常会熬夜,尤其是一些岁数大的人得不到应有的休息,导致抵抗力下降,容易出现胃肠道问题。

山东淄博古方中医疑难病研究所中医专家建议,饮食、饮酒不要过量,同时,少吃油腻、生冷的食物,避免对肠胃造成刺激;另外,要注意休息,并保持适当运动,以促进消化;对于一些有胃肠道疾病的人,一定要更加重视春节期间的肠胃保护,要坚持吃药、避免停药带来更严重的问题。

●心血管疾病

山东淄博古方中医疑难病研究所中医专家表示,由于冬季天气寒冷,血管容易收缩引起升高,甚至冠状动脉痉挛,进而影响心脏供血,容易引发心血管疾病。因此,做好春节期间心血管健康的防护十分重要。

山东淄博古方中医疑难病研究所中医专家建议,第一,避免暴饮暴食,以免加重心脏负担。第二,春节期间要尽量保持正常的生活规律,尤其是老人,一定要避免节日期间因过度劳累而导致心脏问题。第三,要保持心态平和,避免大喜大悲,保持良好稳定的心情。第四,外出时要注意保暖。第五,一定要规律服药。第六,及时发现身体信号,心脏不适时不要忍,应及时就医。

腰椎等关节病

山东淄博古方中医疑难病研究所中医专家表示,春节期间一些人不可避免地会参与到打麻将等久坐的活动中去,腰背长时间处于坐姿,如果坐姿不良,腰背肌容易劳损甚至关节突关节炎。同时,久坐麻将桌,也容易加重椎间盘负荷,容易出现椎间盘突出导致腰椎间盘突出伴神经根炎。另外,久坐不仅对腰部不好,还会使骨盆和骶骨关节长时间负重,影响下肢血液循环,出现骶髂关节炎及下肢水肿等问题。

为避免春节期间久坐导致关节问题,山东淄博古方中医疑难病研究所中医专家建议,尽量避免久坐,时间根据每人情况定。如果感觉腰酸,需要及时休息,或者做些伸展运动。第二,打麻将等时尽量保持坐姿正确,一定要坐直,尽量保持腰部后伸,避免前弯。因为前弯会增加腰椎间盘负荷,增加椎间盘退变及突出的概率。第三,过年也得保持每天锻炼的习惯,散步、游泳及相应的腰背肌锻炼是保持骨骼健康的有效途径。第四,如果本身有腰椎疾病的,打麻将时记得带腰托保护。

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