养生

今日迎来“白露”节气 中医以润清燥

本文所属类别:[养生健康]来源:古方中医网 发布时间:2017-09-07 【字体:

[宜]养阴

[忌]贪食寒凉、穿过于暴露的衣服

白露,即白色的露珠。根据阴阳五行规律来说,秋季在五行中属金,其色白,所以白主要是指秋季;露则是指是“阴气渐重,露凝而白”,是指秋季此时阴气在渐渐加重,早晨我们在路旁的树叶上可以看到露珠。

白露节气主要有三个代表性的现象,分别是:鸿雁来,玄鸟归,群鸟养羞。就是说此时大雁集体南迁,燕子春来秋去,群鸟养羞什么意思?首先来看群字,古人把三个人以上称为“众”,三个兽以上称为“群”,后来用着用着就不分彼此了,统称为“群众”。羞什么意思呢?羞即为美食之意,群鸟养羞,就是说这个时候,很多鸟类都开始储备美食,以备冬季之用。古代的《礼记》说:“羞者所美之食。养羞,藏之以备冬月之养也。”从养生角度就是秋冬养阴。

另外有谚语说“过了白露节,夜寒日里热。”是说白露时白天夜里的温差很大。古语云“白露节气勿露身,早晚要叮咛。”意在提醒人们此时白天虽然温和,但早晚气候已凉,打赤膊容易着凉。

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