养生

国人补钙普遍存误区

本文所属类别:[养生健康]来源:古方中医网 发布时间:2018-02-03 【字体:

大约从上世纪90年代开始,中国步入“全民补钙”时代,铺天盖地的广告营造了“全民缺钙”的氛围。

然而,钱花了,钙剂吃了,可是国人健康真的改善了吗?在他看来,国人在补钙方面普遍陷入了误区——

第一,误认为补钙能防治骨质疏松。其实骨质疏松主要因为骨骼代谢功能的减退,是人体衰老的表现。补钙并不能从根本上阻止骨质疏松。

第二,不管缺不缺都补。其实,相关部门喊出的缺钙口号,实际上指的是膳食中缺少钙元素,并不一定就表示身体本身缺钙。

第三,国人把服用钙产品当成补钙的唯一途径,其实应该将饮食补钙放在首位。

其实,老年人需不需要补钙,需做检查评估,包括血液中钙、磷、镁的水平,骨密度等,还要看是否有肾结石病史和引起血钙升高的疾病,如甲状旁腺功能亢进(简称甲旁亢)等。如有肾结石和甲旁亢,是不能补钙的。

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