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雨季怎么中医保健养生

本文所属类别:[养生健康]来源:古方中医网 发布时间:2019-04-26 【字体:

入春以来,早晚温差加大,不少市民没有及时增减衣物,呼吸道感染者人数骤增。其中,老幼等抵抗力较弱群体和本身患有慢性呼吸道疾病者是呼吸道疾病易感染群体。

实际上,除了常见的夏中暑、冬冻伤,心脑血管病、风湿性关节炎、哮喘病等很多疾病的发病,都与温度变化有关。气温过寒或过热,都会造成人体的不适,进而诱发各种疾病。

气象温度与人体健康是一个古老的话题。早在2000多年前,《伤寒论》《黄帝内经》中就有相关记载。中医医学认为,如果气温急剧变化,可能成为致病的邪气。

气象专家认为,气候变化对生活在大气圈层的生物产生影响是必然的,不同温度带对人体健康状况、舒适度、情绪、性格甚至容貌都有影响。

气温对人的生理影响更明显,比如:春天是流脑、风疹、腮腺炎等疾病的高发期;夏天是各种传染病、腹泻和皮肤病发病的高峰期;秋冬季气温下降,是一些肠道传染病、呼吸道传染病的高发时节。

心血管病:早晨6点到12点

冬季气温过低,人的血管收缩,血压偏高,交感神经兴奋,心跳变快,耗氧增多,代谢旺盛,增加心脑负担。尤其在12月至次年2月,最冷的3个月,发病率最高。

从一天来看,早晨6点到12点,容易突发心脑血管疾病。

数据统计,这一时段,心肌缺血发病率占总体发病率的50%左右,高于其他时段的总和,这段时间也被称为“魔鬼时间”。

除了气温低,干燥状态下,人的呼吸会消耗大量水分,加上日常补水不足,易导致血液黏稠度过高,血流不畅,血管堵塞。

猝死:清晨

冬天、清晨、用力,这三个关键词结合在一起被称为“死亡三联症”,是心脏病发病的危险因素。清晨温度过低,造成局部交感神经兴奋,机体处于应激状态,是心脏猝死的高危时期。早晨更是一个发病高峰,早起突然用力,容易诱发心脏猝死。像心肌梗死、心源性猝死、脑卒中等都高发于清晨,特别是起床后半小时到1小时内是高血压患者猝死的高发时段。

关节病:换季、阴雨天

中医医学认为,湿寒是一种邪气,邪气进入关节腔,造成关节症状疾病。各类关节病都有一个共同特点:在寒冷、潮湿的气候环境下,症状加重。

这是因为膝盖和关节部位脂肪较少,对关节的保护比较薄弱。由于人体末端的血液循环较慢,寒冷的时候会促使尿酸形成结晶,从而引起痛风发作。

在冬春或秋冬季节交换的时候,关节疼痛症状可能加重。

呼吸道疾病:秋冬季

秋冬季节气候寒冷、干燥,影响人体免疫力和呼吸道抵抗疾病的能力,进入哮喘、过敏性鼻炎等疾病的高发期。正常人的呼吸道有一套防御机制,上皮细胞的纤毛像一把把扫帚,将黏液毯上粘住的病毒和脏东西都“扫”出去。

如果气候过于干燥,尤其是雾霾情况下,纤毛黏液毯的功能明显受限,即使能粘住病毒,也摆动不起来。感冒、哮喘、肺炎等还可能诱发心衰或肺血栓等疾病。