养生

古代辟谷术修炼

本文所属类别:[养生文化]来源:古方中医网 发布时间:2018-02-24 【字体:

辟谷,即不食五谷,或减食五谷,是神仙方士企求长生修炼的一门功课。《史记·留侯世家》载张良习方士之术,“乃学辟谷,道引轻身”。

方士道宗在探寻长生不老之时,认为五谷一年一收,虽能充饥,难以益寿,不如松柏常青,玉石永继,能使人容颜长驻,身轻不老。

如陶弘景所言:“松柏皆有脂润,凌冬不凋,理为佳物。”于是有辟谷之法,不食五谷,但餐松柏之脂、实、叶以及茯苓、地黄、黄精、云母、钟乳石等所谓得天地精华之物,修炼以登轻身不老的神仙之境。神仙之说,固属虚妄,但方士道家在探求长生不老的过程中所采取的一些方法,有的对延年益寿是有所裨益的。

古代辟谷,常用草木之品,其药性甘平。多有滋养或精热解毒燥湿等作用,以此类药物食以取代五谷,倒也没有神秘可言。

五谷作为主食的习惯,近年来已受到越来越大的挑战。谷物以淀粉为主,而过多的碳水化合物于人并不相宜,国外有人甚至视白糖为“毒药”。减少谷物的用量,多食蔬菜、豆类、瘦肉等含蛋白质、纤维素丰富的食物,已为大多数人所接受。

从减少谷物用量的角度来看,是否也有一些“辟谷”的意思

辟谷是古代养生法之一种,常与其它养生法结合一起运用。《史记》载张良学辟谷的同时还习道引,就是证明。历史上辟谷的传说虽多夸张,但人处绝境,为了果腹,大凡可食之物尽皆取之,还须登高觅食,攀树摘果,久之自然身轻如猿,纵跳自如。

必须看到,辟谷之说对某些药物的神效是着意宣染的,导致盲从者误入歧途,生害不少。如北齐颜之推曾亲见“王爱州在邺学服松脂,不得节度,肠塞而死,为药所误者甚多。”(《颜氏家训》)《三国志·华佗传》亦载李覃学辟谷的故事:“颍川却俭能辟谷,饵茯苓。……初,俭之至,市茯苓价暴数倍,议郎安平李覃学其辟谷,餐茯苓,饮寒水,中泄利,殆至陨命”。

因此《医说》引韩愈之文说:

五谷三牲盐醯果蔬,人所常御。人相厚勉,必曰强食。今惑者皆曰五谷令人夭。不能无食,当务减节,盐醯以济百昧。豚鱼鸡三者,古以养老,反曰是皆杀人,不可食。一筵之馔,禁忌十,常不食二、三,不信常道而务鬼怪,临死乃悔。反诘辟谷之说,亦不无道理,可作辟谷者鉴。 

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