养生

中医养生里的阴阳平衡观

本文所属类别:[养生文化]来源:古方中医网 发布时间:2018-02-24 【字体:

健康的人体处于一种阴阳动态平衡的状态,身体可以自动地调节不平衡之处,这是人与生俱来的能力。只要后天不做损害它的事,身体的这个系统就能正常地运转,人就不会生病,所以法于阴阳、顺应自然非常关键。比如,白天阳盛,人体的生理功能也以兴奋为主;夜间阴盛,人体的生理功能相应以抑制为主。那么加班到很晚,熬夜,或者白天睡觉晚上工作,这种黑白颠倒的生活就违背了自然规律,打乱了人体的阴阳平衡,自然是不健康的生活方式。

(一)阴阳失衡有什么危害?

阴阳轻度失衡可导致人长期处于亚健康状态,阴阳中度失衡则会导致疾病、早衰,阴阳重度失衡导致重病,阴阳离决则生命终止,即死亡。

(二)亚健康是轻度阴阳失衡

亚健康虽然是轻度阴阳平衡,但如果发展下去,长期重度亚健康也可发展为中度阴阳失衡。

中度阴阳失衡可导致五脏阴阳失调,从而出现疾病、早衰,产生阳虚、阴虚。阴虚是指人体的某脏器功能退衰,即功能减退。阴虚是人体的精、血、津、液亏损,脏腑功能虚性亢进。 

那么我们怎么样维持生命阴阳平衡呢?我们知道人的生命储备是有限的,任何一个产品,包括生命,包括一个人,能量的储备都是有限的。那么我们要合理的安排,我们的生命好比是燃烧着的一根蜡烛,燃烧得越旺,熄灭得越早。所以,我们生命养生,维护生命阴阳平衡要注意节能养生这个问题。节能养生包括静养生、慢养生和低温养生,这三大法宝。我们节能养生的目的是为了保护阳气和阴气,避免不必要的损耗,从而维护生命的阴阳平衡。 

另外,生命储备是维持阴阳平衡的基础,生命储备一个是饮食,一个是睡眠,一个是性,这三大本能是增加生命储备的三大要素,是维持身体阴阳平衡的主要环节。首先我们看食养生,食养生就是对生命的营养,食养生就是说首先我们要通过补和泄,一补一泄来维持生命的阴阳平衡。除了饮食之外,就是睡眠,睡眠养生对生命的充电,我们睡眠的目的也是通过调整阴阳平衡,而达到生命的涵养的储备,那么我们提倡要睡子午觉。第三,就是性养生,性养生是对生命的协调,性养生的重大意义在于协调人体的阴阳平衡,阴阳平衡的好,衰老就能够减缓,寿命就会延长。 

所以,慢养生、静养生、低温养生,是生命的节能养生;食养生、眠养生,性养生是生命的储备养生。互相结合,互相配合,对维护人体的阴精和阳气的平衡,维护生命的阴阳平衡具有非常重要的意义,把这些生命的阴阳平衡好,那么我们就能够健康一生。

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